6月5日,
三七互娱网络科技集团股份有限公司
开展了一场心理讲座。
主题为：如何应对压力(养生版)
主讲老师：卢淑芳老师和陈麒璇老师
① 压力可以被解决吗？
淑芳老师由一个疑问开篇：
压力可以被解决吗？
大家针对这个疑问，
展开了激烈的讨论。
引出压力的真相：
只要活着，就会有压力。
压力无需解决，只需直面。
（此刻，您如何看待这个真相？欢迎在评论区留言）
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② 中医如何应对压力？
中医提出：压力大了，先疏肝理气。
淑芳老师用通俗易懂的语言,
解释了《黄帝内经》的精华所在。
麒璇老师现场带领大家做了养生练习：
观呼吸，静坐。
伙伴们纷纷表示：
内心很放松，休息，充电了。
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③ 心理学如何应对压力？
受外界事件刺激，
我们内心出现情绪和想法，
惯性使我们不断在此基础上加工。
加工多了，压力的状态会慢慢地，
化作“无形的罩子”罩住我们。
久之，持续性的抑郁、焦虑出现……
策略：
少加工，随时回到此时此刻
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④ 《道德经》如何看待压力？
“道，可道，非常道”
“名，可名，非常名”
压力，是名压力，非压力。
现场每位学员，共创了《道德经》视角下的“压力”。
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⑤ 反馈
“放松了”
“失眠的困扰有办法了”
“很少有这种宁静的体验”
“回到此时此刻”
“全新的视角看待压力”