我有个表哥是军官，他在宁夏当兵，有一年我去银川见了他，我很久很久没见他了。表哥很幽默，从小就喜欢说调皮的话、幽默的话，他这次问我了一个问题：你咋跟人家咨询的？
我就跟他讲我是怎么接待怎么跟别人谈话，我接待的都是什么人？我跟他讲了5分钟，我表哥说：哪有那么多耐心的，这种人我跟他说两句话就不耐烦了，我一脚就把他踢出门了。当兵的嘛！
爱里没有惧怕
很多年过去了，我有时候会想起我表哥说的话，因为每一次咨询基本上都是非常累的，不仅出问题的孩子让我感到很累，因为这些人是很难懂道理的，而且出问题孩子的爸爸妈妈往往也让你感到很累，为什么会让你很累？他们太纠结了，他们缺乏斩钉截铁的确定能力，反复确定却确定不了。
我就在想：孩子在这样的家庭里长大，看不到父母身上勇敢的精神，孩子哪里能成为一个勇敢的人呢？
我非常感谢我的父亲，虽然我的父亲已经长眠于地下十几年了，但是他勇敢的精神一直影响着我。我爸爸特别勇敢，我看不到他怕什么。
在我小时候，父亲给别人修筑墓地，我们村子死掉的人90%的墓是我爸爸给他修的，我们老家叫打墓，先挖一个很深的槽子，槽子里面有个洞，我们老家把这个洞叫（黑趟），我父亲给人家修墓，我就给他送饭去了，他就说了句话说：“我现在是给别人修墓的，以后我死了谁给我修墓”？这是我印象很深的一句话。
我父亲非常勇敢，在抗美援朝战争期间，他是高射机枪部队打飞机的，我父亲从来不惧怕的精神和性格特质通过点点滴滴的事实和行为影响了我。
你想一想：我们从娘胎到坟墓短短七八十年，我们有多少时间是在恐惧和担忧中度过的？我们到底恐惧什么？除了死亡以外，还有什么可以让我们失去心灵的宁静，整天担忧这个担忧那个。
我觉得恐惧的人、担忧的人、反复确定的人、纠结来纠结去的人都是病人，没有一个是健康的，因为在健康的标准里面没有这一条。
比如说，在健康人格的标准里有这么两条：能够最大程度地悦纳自己他人和周围的世界，对人性的善和人性的恶都能够接纳，就像小孩子能接纳天气的变化一样，这是马斯洛最后补充的，他认为这个世界上发生的一切不好的事情是自然的。
我今天重新阅读塞内加的《论生命之短暂》，里边就有句话说：“发生在任何人身上的不幸，都有可能发生在你身上，你都要心平气和地去接受，具有接受不幸的能力，具有接受坏结果的能力，具有接受不符合自己愿望结果的能力”。这才是健康的人。
请大家一定记住，这是我发明的话：“这个世界不是你造的，也不是为你造的。”把这两句话记住理解了，没有什么恐惧了，你造不了这个世界，这个世界也不是某个人为你而造的，所以它不符合你的愿望，你唯一所能做的就是调整你的心态，让你的心态符合客观世界对你的要求，符合客观标准，让主观完全顺服于客观。
你得病了，你就顺服病，你的孩子没出息，你就顺服这个没出息，意志力调动得太多了，心不静，“惧怕里含着刑罚”，这句话太伟大了，伟大的不能再伟大了！这句话是怎么说的？爱里没有惧怕！爱里没有惧怕这个爱是什么？脱离了自我的那个爱，是投向外在了。
而惧怕的人，是把爱投向自己了，爱里没有惧怕，惧怕的人在爱里没有完全，如果你老害怕这个，害怕那个，说明你是一个严重缺乏爱的人。
我有时候设想一个情景，如果我最爱的人遇到了巨大的灾难，需要我赴汤蹈火去救他，我一定奋不顾身去救他，因为你爱他，胜过你爱自己了。惧怕的人在爱里没有完全，你的爱一定是狭隘的，你就是爱那种小小的玩意，那个玩意就是你自己，你还是在自恋的水平上的。
“爱里没有惧怕;爱既完全,就把惧怕除去。因为惧怕里含着刑罚,惧怕的人在爱里未得完全。”
这几句话太有力量了，大家可以去查这句话从哪里来的，很多人会给你解释这句话，你惧怕是你内在里有阴暗的地方，你灵魂里有瑕疵，勇敢就是不怕，把怕拿掉了，剩下的就是勇敢，把勇敢拿掉，剩下的就是怕。
没有永远平安的人生
你干什么都要反复确定、反复纠结，都要有最安全的标准，哪里有安全的人？随时随地都可能死，都可能病，生老病死、各种灾祸灾难降临到谁身上都是正常的，真的！人生如大海，无日不风浪，哪里有什么平坦的道路？哪里有永远平安的人生？真相是永远不平安，外在里永远不平安。
你要想找平安，到你内心里去找。很多父母太缺乏安全感了，如果父母缺乏安全感，尤其是严重缺乏安全感，你要生出个健康的孩子几乎是不可能，父母要勇敢，要勇敢怎么做的？就是要在爱里获得完全，就是不要过度地追求绝对保险、绝对安全、绝对正确、绝对放心。
虚则静！把心掏空，不要多想，证明来，证明去，越证明越焦虑，越证明越证明不了。静则定！你把心放空，你自然就安静了，安静了，你自然就处在一种稳定状态了。定则从容！这是老子说的话，当你真正处在一种稳定状态了以后，你做任何东西都是自然的、都是放松的。
我看出，问题的孩子90%的父母都有问题了，“你们不可丢弃勇敢的心，存这样的心必得大赏赐”，如果你把勇敢的心丢掉了，你就没有赏赐，如果你不丢弃它，一定会得到命运对你的大大的赏赐。
我们太需要勇敢的心了，但是我们太多的人缺乏勇敢的心，心理学就是研究这些东西的，研究人心理活动的规律，我们一生这么短暂，大多数时间却在不放心和恐惧中度过的，我们还活着干什么呢？还不如早点死掉算了。
如果一个人在痛苦中、绝望中、焦虑中、恐惧中度过，我觉得还不如早点离开这个世界更好一点，因为你活得不幸福，活得不幸福活什么的？在这苟延残喘对不对！
要活出真正的生命来，首先就是勇敢。没有勇敢，你这一生都是自己在折腾自己的，自己在恐吓自己，没有一个宁静的心，哪里还有淡淡的喜悦，没有！
我刚刚做了个案，案主父母简直太影响我的情绪了，那种纠结、那种担忧真的是受不了，屁大点事情都要在这纠结，有什么好纠结的？！我是个非常勇敢的人，非常有态度的人，做决断我是非常干脆的，错了就错了，错了它能把我怎么样？我不是还在吗！
像一个名人说的：除死亡以外剩下的都是擦伤，不要把问题结果看得那么严重，你看它严重，其实就是自己吓自己的！
作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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