（1）多喝水：
当男性摄入的水分过少时，就会浓缩尿液，排尿次数一旦减少，就会对前列腺、膀胱、肾脏带来一定的损伤。多喝水可以帮助我们的身体多排尿，促进前列腺分泌物的排出，减少细菌滋生。
（2）规律、良好的生活习惯：
保持规律的x活动、一日三餐定时吃，每周3次体育锻炼，都是可以改善局部的血液循环的，促进前列腺液的分泌。
（3）局部保暖要做好：
男性局部器官如果一直处于过冷或过热的环境，会导致局部肌肉组织肌肉的扩张，出现前列腺充血和水肿问题；建议兄弟们少穿紧身裤、也少蒸桑拿。
（4）多吃这些食物：
日常避免频繁食用辛辣刺激性的食物，以免对尿道以及前列腺带来充血压力。大家日常可以多吃富含锌比较丰富的豆制品和产品，也可以食用牛、羊、鱼肉等来增强前列腺的抗感染能力。
（注：纯科普，无推广及广告！如有明显不适，建议及时就医，祝您早日康复~）
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