长期食面者与米饭食者，其不同之处会让你惊异，不妨了解了解

导语：中国是一个幅员辽阔的国家，地域非常辽阔，这也就导致了海南人还在穿半袖的时候，东北人已经穿上了他们的大衣的现象。

除了气候之外，南方人与北方人的主食还有很大的不同，南方人主要是以米饭来当做自己的主食，而北方人常常吃馒头当作自己的主食。

虽然现在人们的地域分级没有那么明显了，很多南方人变得喜欢吃馒头，许多北方人也喜欢吃米饭，那么长期吃米饭与长期吃面食，他的身体有什么区别呢？

其实它们都属于精细的主食，相比于升糖指数以及营养成分来说含量都差不多，对于减肥的人来说，建议他们在平时不要吃尽量不要吃馒头，因为馒头的热量相比米饭来说是高的。

那么长期吃米饭的人与长期吃馒头的人，哪个的身体更健康呢？

其实这并没有什么明显的区别，因为不管是吃米饭还是吃馒头，对于自己的对于身体来说都有各自的好处。

日常生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌 减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适

不可小瞧胆囊，作用大着呢，闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南|苦菜,产自于江苏苏北灌南等地，用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。早饭得要吃。

但是对于减肥的人还有血糖偏高的人们来说，不建议他们经常使用这种精细的面食，他们在平时可以适量的吃一些粗粮，这对于他们的身体来说都是有好处的。