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何老师，真的牛，之前有个综艺上面嘉宾说何老师每次录节目到一两点结束，然后还要和嘉宾喝酒，喝酒再喝到四点多，然后早上八点多又起来弄妆发。娱乐圈除了他谁营销“一天只睡××小时”都不信，何老师从他节目播出率来看，不得不信！

何老师感觉一直都在工作 感觉我等凡人理解不了这种了，赚好多钱但是每天还是都在工作。我记得他说他父亲过世的时候他那会也在主持工作，没能在身边。

我意思他们好像很热爱工作，尽管何老师很有钱很有钱以但是他还说是在不断地工作，但我等凡人的想法就是我有钱这班我是一点也不想上了。

以何老师的能力做那个工作是会真的很有成就感，你代入一下，而且说实话没人能接他的班，不上班真不行，他那种责任感很强的人没他不行的工作估计都会接。

我大学的时候一天要睡十个小时，还是懒懒的困困的。工作后因为工作原因慢慢睡觉少了，现在加上运动后这几年彻底变成了断觉星人，夏天6小时冬天最多6.5，精力值就好到爆。工作考研健身养宠物更文乐豪旅游自驾，精力好到可以同时分配很多兴趣爱好生活的事。

何老师好像就是精力特别旺盛的那些人，那么多年看他的节目下来，因为他工作强度也挺大的可以一直精神都很好，而且看起来也不像硬撑型的。

基因决定有部分人是短睡眠人类，他们可以睡的时间很短但是精力充沛。大部分人还是要保证充足睡眠的。