假期将至，暑期实习开始占据求职热榜，小红书上随手就能搜出许多“实习”推荐和找不到实习的吐槽。“求职”这个词困的不止是应届生，还有无数个在校生。
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最近几年，年年都是“史上最难求职季”，时不时就遭遇大厂缩招、裁员，就连暑期实习岗位竞争也非常激烈，通常国内海外名校高材生一起竞争，经常是神仙打架，从3月开始投递，一直到7月正式入职才真正落下帷幕，期间要过五关斩六将，经历5-6轮笔试面试，才能拿到offer。以某年的腾讯暑期实习为例，总共有13620人面试，录取人数704人，报录比仅为15:1。
图源：小红书博主@猫猫不掉毛
为了提前打好这场就业战，很多大学生从大一、大二就开始为自己的校招做铺垫，一直到大三、大四只为能获得理想的offer。期望能够通过一段又一段的实习经历为自己的求职路筑起一条平坦大道。
这篇推文小编就带大家来看看暑期实习到底有多卷，我们需要做些什么来应对？
01找实习的大学生从大一开始历劫
据教育部统计数据显示，2023年高校毕业生规模预计1158万人。在竞争压力下，不少学生初入校园就在考虑实习。中国青年报发布的调查结果显示，70.9%的受访本科生能感受到“实习起始时间提前”的现象。原本大三才该重视的实习，已经卷到了大一。
都说00后整顿职场，但真正的00后在职场上“卷”的一塌糊涂。有很多同学在大一下学期就受身边“卷证书”“卷实习”的氛围影响，开始海投简历找实习机会。小红书上随手一搜就有很多“04年在读，7段实习经历”“4段实习找不到工作”的真实案例。
图源：小红书博主@Celine潇
这些初入大学的大学生，可能并不清楚自己未来的职业规划，就已经匆忙地投身到了一段又一段的实习中，一边“卷”，一边焦虑这“卷”是否有必要。
“卷”的结果就是，实习岗位因为竞争激烈反而变得更难找了，要么名校生、要么有经历/项目/竞赛、要么有与岗位相关的过人之处…最好已经有至少1段相关实习，否则很难从大二就5段实习的人那里取得经验优势。这种现象在金融投行、互联网大厂更是屡见不鲜。一个金融岗实习，笔试过了之后，近百份简历，选20人入一面，清一色的清北人复交+名校海归，还有三分之一是博士，开启车轮战，再进行2轮组内面试、1轮跨组面试、2轮领导面试，车轮战之后只留1个，真的可谓惨烈至极。
有的实习岗位录取比例甚至能够达到3000:1。越来越多的“优质”实习要求甚至开始要求具有实习经验的实习生，直接把0段实习的人排除在外了。若是普通“三无”大学生，最好先去其他企业的高质量实习“进修”一下，待有经验后再投大厂。
暑期实习招聘的流程也越来越规范化，很多参加大厂暑期实习招聘的同学表示：“面试从群面开始层层递进，有的岗位甚至有4面，流程一等一个月，暑期实习仿佛像校招一样，很正式。”
对于实习经历也有一定的要求：大厂对口实习经历>小厂对口实习经历>大厂非对口实习经历>小厂非对口实习经历。对于求职暑期实习的小伙伴来说，简历上没有足够的经历背书，连网申都很难通过。
不过就算卷进了光鲜亮丽的大厂暑期实习，为简历镀金，成了互联网上最潮流的字节大厂员工，也有新的问题要担心。转正并不是100%确定的。像研发、产品这样重技术和含金量高的岗位转正几率更高，职能、运营类的岗位则充满着不确定性。毕竟这是个拿了“三方协议”的应届生都能在入职前、试用期被裁员的求职季。
图源：小红书博主@小可溜up
被卷的不止是国内，领英的《2024中国留学生归国求职洞察报告》、教育部留学服务中心的《中国留学回国就业蓝皮书2023》和智联招聘的《2023中国海归就业调查报告》最近相继发布，共同揭示了一个引人注目的趋势：超过八成的中国留学生毕业后选择回国发展，国内求职市场已经成为留学生眼中的“香饽饽”！
然而就业市场并不友善！猎聘针对企业HR的调研显示，46.5%的HR认为留学生在国内人才市场上的竞争力有所降低。并且随着高等教育的普及和全球化进程的加剧，单有留学背景已经不能让留学生在校招中躺赢了。
许多企业会更加关注候选人的实习相关经历，甚至会把实习经验要求摆在放在招聘条件上，可见实习经历对于海归求职致胜来说是最为关键也是必不可少的一环！！
图源小红书
小红书上有人吐槽“300w留学、回国求职拿不到1w年薪的offer”，也有人试了一场又一场面试却得不到一个心仪的好工作，很多心仪的高薪岗位更是要求相关的工作经验。这也致使越来越多的留学生在没毕业的时候就要提前踏上卷国内实习的路，加入暑期实习的内卷大军，一起为了一张小小的offer奋斗。
02人均2-3段实习金融学子在做什么岗位？
一向以高门槛著称的金融圈，实习更是出了名的卷，没有人力编制、无工资、不留用、甚至无证明的“小黑工”实习生一大把，很多人为了拥有一段实习经历，宁愿倒贴也要上班。顶尖投行更是无数金融人削尖脑袋都想挤进去的地方，即使情况很艰难，很多金融学生还是拥有2-3段以上的实习经历，把简历写的满满的。
图源：小红书博主@浮生若梦
这些金融学生都在做什么实习岗位呢？以下是一些常见的金融专业学子钟爱的暑期实习岗位，能够系统性提升个人技能、增加工作实践经验，丰富你未来的求职简历。看看哪个更符合你的职业发展规划吧？
研究类实习岗
研究类岗位对实习生需求量最大，暑期实习岗位也大多以这一类为主，大家平时看到的实习招募信息，50%以上都来自于研究岗，其中行业研究最多。
研究类实习岗位通常要做许多数据相关，通过招股书、公司官网、统计局报告、Wind数据库等挖掘数据、整理数据、更新数据，也会涉及到写一系列报告，周报、点评、公司深度报告、行业深度报告等。负责撰写调研提纲、问题整理，常规的调研包括财务状况、经营状况、实物资产、战略发展等。还有一些公众号推送、会议纪要、底稿整理、PPT制作等日常工作。
实习生能够通过研究岗锻炼到的分析能力、建模能力、报告能力可以迁移，以后投递其他岗位都会很顺利。
投行实习岗
投行也是实习生需求较为旺盛的领域之一，在投行实习要面对一个接一个的IPO项目，工作流程通常是尽调、立项、内核、申报、反馈、上会、注册。
有些实习生可能会被要求去整理招股书，或者是补充招股书内容，主要找找案例搭框架，或者帮忙看看错别字。大部分投行实习生的日常，都是在做收集、制作整理底稿，比如搜索研报、年报、国家政策等等，还有汇总一些简单的数据，编撰说明性文件。
投行实习岗通常要负责收集、反馈、整理大量的文件，有助于提升数据分析、报告撰写等技能，接触更多行业前端的知识，也能顺带增加不少见识，如果有相对较完整的项目经验，找工作会跟开了挂一样。
会计师事务所岗位
财会类的学生，实习去审计其实也是非常合适的。审计实习一般是项目型，每年的忙季刚好就在学生的寒暑假期间，对实习生的需求也非常大！实习生做的通常是盘点核对数据的工作，上手快，对经验要求不高。
审计实习生通常是哪里需要就去哪里，有时候也会接触到底稿数据分析、报告拟稿、银行函证的工作，对能力的提升也很大。
目标领域内的中小型公司
以金融为例，职徒平台上的同学们很多都想进入投行/行研等核心部门，如果你才大二，中金/中信这些top企业的投行/行研你可以不用考虑了。但是中小型券商还是有机会的，尤其是你学校所在地的公司，因为你可以随时报到，这一点非常加分。
知名企业中的非核心岗位
金融知名企业虽然门槛高，但是市场（某些企业）/财务/运营/人力等非核心部门也不会那么难进，本科生只要打破信息差，及时跟进这些企业招聘的岗位信息投递岗位，虽然难度较高，但是还是有机会进入这些金融名企的大门的。
03正式实习前最好做好哪些准备？
那么大家想卷进这些岗位，参与正式实习前，需要做好哪些准备呢？首先，在实习僧、应届生求职网，刺猬求职等公众号，或者各大品牌官方招聘网站确定要投递的实习岗位，熟悉岗位职责，然后准备好拿得出手的简历，简历制作只要记住以下几点就可以：
1、梳理你的职业规划路径、个人经历，坚持STAR法则和数字量化法则，将每段经历成果量化；
2、排版简约大方，遵循一页纸、经历倒叙原则；
3、依照岗位职责强调个人亮点，比如优异成绩、突出的专业技能、行业证书，能够展现个人能力的项目经历、研究经历等。
4、尽可能丰富自己的简历经历。实习前有意识的培养希望实习领域的认识和技能，可以多在学校听一些讲座，可以参加一些线上和线下的培训，提升自己的专业能力和行业认知。