相信我，痔疮的姐妹们不看就亏啦！

我看哪个姐妹还在因为痔疮苦恼!我曾经也是一个“有痔”青年，上班族最逃不了的就是久坐，在自己的位置上一坐就是一天，再加上我天天熬夜喜欢吃油腻辛辣给自己满足感，这些可都是痔疮最喜欢的行为!然后屁屁即开始抗议了，最初只是便秘。

但是后面慢慢的拉便便就很困难很疼，拉出来也是跟坐在仙人掌上面似的疼痛难忍。后面去看了给我讲了很多可以护理的流程坚持了一个多月两个月，重在坚持，现在轻松很多啦~

所以姐妹们要及时发现及时护理，不然后面久了会很严重

总结了我的护理的流程需要的姐妹们可以看看：

1.准备一个坐浴盆，接半盆温水每次5-10分钟一天一次即可，然后湿厕巾擦干。

2.涂抹痔疮膏，直接把赫莫洛齐痔疮膏抹在肉球疙瘩上指腹打圈按摩，温和不刺激还没有异味，每天坚持两次。

3.多喝温水，可以帮助我们软化肠胃，更好的排便。

生活上注意的点是：

1.不要长时间久坐或蹲坑。要注意舒缓臀部压力。

2.日常饮食习惯以清淡为主，多吃蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物。

3.每天做做提肛运动，向上收紧提肛肌5秒，在放松10秒，如此反复进行就可以啦。

任何事情重在坚持，和我有同样困扰的家人们可以试试~