这法子牛啊！这辈子没想过去鼻炎这么简单

本人情况：爱熬夜、爱吃辣、还有点懒….所以鼻炎就越来越严重，一开始还只有换季的时候就会犯，后来吹点冷风就开始打喷嚏、流鼻子，而且鼻子总是感觉很痒很干，晚上更是水泥封鼻没法睡觉。

实在是忍不了了就去看了看，人家给我普及了好多知识，说我生活习惯太差、身体免疫力不行，又给我了专业的去鼻炎方法，回来老老实实坚持了一个月，鼻涕一天天少了，也不觉得痒了，晚上也能睡着了，专业的就是不一样!

方法分享给你们，记得两个字：坚持!

第1步：热敷(5分钟)

每天早晚用热毛巾热敷一下鼻子，这样可以促进鼻腔的血液循环，热敷一下鼻子会感觉舒服很多。

第2步：清洁(3分钟)

热敷之后用生理盐水冲洗左右鼻腔各三次，把里面的脏东西冲出来，方便后续操作。

第3步：缓解(5分钟)

擦干鼻子之后把安泽拉特喷在鼻子里，然后捏一捏鼻子促进吸收，这是去鼻炎的关键一步，它可以有效舒缓鼻炎带来的流鼻涕、鼻塞、鼻子干痒。

第4步：保湿镇定(3分钟)。

在鼻子周围薄薄涂一层凡士林，起到保湿作用。

日常养护

1、营养补充：多吃一些水果蔬菜补充维生素，睡前喝一支小蓝瓶补充维量元素。

2、强身健体：少熬夜、早睡早起、多运动，身体素质好了鼻炎才会犯的少。

3、出门带好口罩，最近病毒比较多出门要做好防护!