喜欢跳水运动的网友们一定对东京奥运跳水女单10米台获得冠军那一幕记忆犹新：跳水小将全红婵以466.2的高分打破世界纪录而获得冠军，她的“水花消失术”令所有观众为其折服，她被誉为“跳水天才”，之后便由另一位“跳水天才”担任她的主教练——陈若琳。记者采访陈若琳，问她为何选择做全红婵的教练时，她的回答是：“看到了曾经的自己！”
陈若琳有一段坎坷的童年经历，在她三岁时父母离异，她被判给了父亲，哥哥则跟了母亲。都说女儿与父亲感情好，可父亲却对她置之不理，三岁正是需要精心照顾的年纪，姥姥不忍心看见外孙女受苦，便把她接回家中照顾。
姥姥对外孙女的喜爱是真心的，可她年事已高，照顾孩子有心无力，她便劝说儿子收养这个外孙女。舅舅与舅妈都是善良之人，便同意抚养陈若琳，待她更是视如己出，从那时起她随了姥爷的姓，改名叫陈若琳，从此姥姥、姥爷便成了爷爷、奶奶。
陈若琳小时候体质较弱，4岁时爷爷带她学游泳，最初就是想让她增强体质，没有想到陈若琳第一次下水就表现出了极高的游泳天赋，她虽然瘦弱，可她的四肢修长，再加上她与生俱来的游泳天赋，经过一段时间观察之后，教练又发现她的身体柔韧性极好，教练认为她是难得的跳水好苗子，便建议她去学跳水。
跳水训练枯燥又辛苦，陈若琳起初兴趣并不大，毕竟那时候才几岁的年龄，别人家孩子四五岁时都在玩玩具、做游戏，可她每天却做着循环式的训练，难免心里会有抵触情绪。1997年时，5岁的陈若琳看了一场跳水比赛，看到冠军登上领奖台时，那一刻她突然有了动力，自己也要做冠军。
陈若琳童年时的经历让她变得格外懂事，性格也比较坚毅，她每天都在刻苦训练，7岁时她带伤参加比赛，最终获得了第四名的成绩，也是在这一年她成为少儿体校的正式队员。有了正规系统的训练，陈若琳成长十分迅速，2003年她在全国比赛上横扫三面金牌，此时她才11岁，第二年她“越级”挑战全国跳水锦标赛，与当时的跳水名将竞技，最终获得第五名。
天赋决定未来的走向，2004年，12岁的陈若琳凭借出色表现进入了国家队，经过了两年训练之后，她第一次参加世界级大赛就打败前奥运冠军，拿下了双人10米跳台冠军，之后她仅用五年时间就实现了人生大满贯，当她20岁时就已经拿下了22个世界冠军。
跳水掌门人周继红说，陈若琳的冠军来之不易，三分靠天赋，七分靠训练，她是最刻苦、时间最长、量最大的运动员。有耕耘就会有收获，2016年时陈若琳又拿下了里约奥运会冠军，在后台她遇见了一位“不速之客”，是她21年未见面的母亲。
那一刻陈若琳是欣喜而又激动的，母亲虽然出现得太过突然，可母女的亲情始终让她无法放下对母亲的亲近，她相信母亲一直没联系她是有苦衷的。后来母亲解释，之所以带走哥哥，就是不想让她吃苦，看到她在舅舅家被培养得如此优秀感到很欣慰。
原来母亲一直在默默关注她的成长，所有的不好情绪都瞬间烟消云散，这份迟来的母爱最终因血浓于水而母女相认。陈若琳没有忘记抚养她的舅舅与舅妈，每次大赛拿奖之后，她都把奖金交给他们，以此报答他们的恩情。陈若琳退役后一直担任裁判，直到她遇到全红婵，仿佛看到了当年的自己，在她的指导下，把全红婵推上了更高的巅峰。