得了滑膜炎千万要重视起来！不要一直拖着不治，否则情况就会越来越严重！就比如我，20年3月份的时候我的膝盖就开始出现轻微疼痛，当时没太在意。当我感觉不对劲的时候，膝盖就已经出现了红肿的情况，走路的时候老感觉有点卡壳，就好像膝盖不是自己的一样，真的很难受。
于是就赶进去医院看了，医生根据我的情况给出了详细的解决方案，然后我自己在日常生活中也是认真护理，大概花了将近两个月的时间，膝盖才恢复了正常状态。以下就是我的具体治疗方法，仅供大家参考！
1.关于休息。急性期建议大家还是要多休息，每天只要站、坐时间久一点，我就会平躺在床上休息一会，以此缓解疼痛。在这里我交给大家一下小妙招，就是休息的时候，可以给小腿下面放一个枕头，以此抬高膝盖，这样有助于减少积液产生！
2.关于用药。度过急性期后，人家就让我用布洛芬和华医郎立舒贴来缓解疼痛。一个是内服，一个是外敷。我用下来，感觉还是这个膏药的止疼效果会更好一点，贴上很快就感觉膝盖不是很疼了，而且这个贴布粘性也很好，不像我之前用的那些，稍微动一下就掉了，最主要的是用着不会出现闷痒的情况！
当时贴了半个多月，膝盖就感觉没有之前疼了，而且还能慢慢做弯曲的动作。感觉见效还挺快就一直用着，最后才用了一个多月的时间，疼痛的次数就明显减少了，就连积液也被吸收的差不多，并且日常活动也不会再受到束缚。这个效果我还是比较满意的，而且整个疗程下来才用了5盒膏药，相比其他治疗方法来说，还是很划算的！
3.关于膝盖保暖。我当时治疗的时候是夏天，因为膝盖受凉是很容易引起复发的，所以我很少穿短裤，一般就是穿透气宽松的裤子，以此让膝盖始终处于温暖的状态。再就是在空调房里，会在膝盖上盖个小毯子，以此避免冷风直吹膝盖！
4.关于康复运动。感觉不是很疼后，在进行锻炼，我最常做的就是空中自行车和直腿抬高，这两个动作比较简单，不容易出错，可以很好的活动膝关节，促进积液吸收。建议大家刚开始运动时要把控好时间，避免盲目锻炼，对膝盖造成其他伤害！
5.关于复发。大家都知道滑膜炎是很容易复发的，但是只要做好以上几点，复发的几率还是很小的，反正我这几年是没有再复发过，但是每个人情况不一样，我不能保证所有人都和我是一样的。
方法就是这些了，大家自行参考吧！