▲在Nike On Air上海站活动后，女子跑步专访李娜，聊了聊她作为一个跑步爱好者的故事。
5月的最后一天，我们在Nike On Air上海站活动上见到了李娜。
她以客串主持人的身份，出现在运动员会客厅环节，与苏炳添、张德顺与郭朴进行了对话分享。面对台下数百家媒体的聆听，熟悉的“娜式幽默”消解了现场的紧张感。
在被苏炳添问到关于「赢」的话题时，李娜没有直接给出回答，而是顺势为我们播放了一则《如果胜利没有终点》的先导片，在视频中，她说道：
“拿大满贯冠军，一直就是梦想，当我说那话的时候，很多人都觉得这神经病。”
“没有任何一个运动员说，走进球场是想输掉比赛的。”
回头看去，距离运动员李娜在罗德拉沃尔球场捧起大满贯冠军奖杯，已经过去十年了。如今，也已是她退役的第十个年头。十年前，李娜宣布退役，紧接着，便无缝衔接踏上了成为母亲的旅程。
她没时间一直流连着活在过去既成的成就中，迅速把“战场”从球场切换回家庭。从漫长的高压严苛且单纯投入的职业生涯里退出，李娜也蜕去了身上那层坚硬的壳儿，变得愈发舒朗、开怀而自洽。
在离开球场与聚光灯的这些年里，她逐渐成了一位跑步爱好者，运动，是从职业生涯的习惯中延续过来的，一直留到了现在。
每天跑9公里，这是属于跑者李娜的舒适区，“跑得很开心，很舒服。”她不再有对更快速度、更长距离的执念，这种佛系心态也延续到了做母亲这件事上。关于当妈妈的分寸，她心里很分明，脑袋一直清醒，该用力的时候要用力，该放松的时候就放松，把力用在对的时候，就好。
作为球员、冠军的李娜你可能已经再熟悉不过，这次，我们和她一起来聊聊跑步。
关于跑步：
我不是一个有运动天赋的人，
跑得开心舒服就好
WR
“每天跑9公里” 这个习惯，现在还在坚持吗？为什么是9公里？听说一开始是10公里。
李娜
对。我可能跑了大概有6年了。一开始是跑10公里，因为我每次都是以一小时为基准，后来有一天我觉得10公里好像有一点点长，有点吃不消，然后就调到了9公里。
WR
一开始为什么会有想说每天跑一个小时这个想法？当时是什么驱动你开始每天坚持跑步？
李娜
我一般都是在跑步机上跑，很少在户外去跑马路。在跑步机上跑步时，思想是可以完全放松的，只要动动脚就可以了。因为自己是运动员出身吧，运动已经深入到你的DNA里面去了，我觉得运动已经变成了生活的一部分，其实就跟我们每天吃饭喝水一样。
WR
你跑6年多配速有变化吗？
李娜
一直是6:34、6:35这样。
WR
很多跑者，她会不断地挑战，比如最开始9公里54分钟，之后会挑战自己50分钟，一步步提升。你有这样的动力吗？
李娜
我不是一个有运动天赋的人。
WR
你说自己没有运动天赋好像没有说服力。
李娜
（笑）我觉得跑步这件事，就是很开心，很舒服。
WR
所以在跑步这件事上是比较佛系的心态。
李娜
我好像一直就很佛系。
WR
以前在球场上可不是这样。
李娜
球场那种环境，不可能让自己放松下来。因为球场对于我们来说就像战场一样，不是你死就是我活，如果没有运动员的那种野心，你也不可能去实现自己的梦想。
▲赛场上的李娜，以爆发力和战斗力著称，在职业网坛取得巨大成功。
WR
你一般是什么时候跑呢？早晨，中午还是？时间怎么选择的？
李娜
我更倾向于早上跑步，送小孩上学之后。
WR
看到之前的采访里提到，小时候一开始陪你跑步的是父亲。从家里到体校有5公里，父亲每天凌晨5点，准时喊你起床，简单洗漱一下，然后陪着她从家里跑到体校。当时跑步对你来说是什么？负担？乐趣？
李娜
那个时候会觉得不开心，因为就会觉得明明可以多睡一会儿，为什么爸爸要把我叫起来？但是现在回想起来，我能感受到，当时爸爸叫我跑步，是为了让我拥有更健康的身体，因为我小时候是婴儿肥，这是一个原因。我觉得更主要的，在亲子关系里面陪伴是非常重要的，这个也是自己做了母亲之后才会感受到的爸爸那个时候的心意。
WR
看纪录片里，你小时候也是会在武汉的中山公园里训练跑步嘛，现在还能想起当时跑步的心情嘛？
李娜
其实小时候我是非常讨厌跑步的人，因为你只有做的不好被罚了，你才会被教练罚着去跑步。成为职业球员以后训练时，一般周一会给到整周的训练计划，教练会给我看，然后我就会找，看哪一天有跑步，假如说周三有跑步，我就会有那种心理反应，周三早上一起床就觉得今天哪都不对，就很不喜欢跑步。
WR
跑步当时对你来说很枯燥？
李娜
对。可能是项目的原因，因为打球你可能会有困难，有更多的乐趣在里面，每一次击球都会不一样。但是我们那时候跑步，就是围着田径场跑圈，偶尔就会想，为什么我们不能去到一个一个环境很好的单飞跑步呢，比如公园、森林。
WR
你真正享受到跑步的乐趣还是到退役以后了？
李娜
退役以后当看到自己的体重蹭蹭往上涨的时候，发现原来跑步还是有好处的。
WR
这次活动是以Air为主题的，能不能聊一聊你跟Air缘分，比如穿过的Air鞋款？
李娜
我个人会更倾向Air Max97。这款鞋对于我来说是情有独钟的，因为我是1997年开始跟耐克一起合作的，一路走到现在。2020年时，耐克又推出了Air Max97李娜特别版，我觉得这个就是以另外一种方式呈现给大家，也算是得到了品牌的认可，对于我来说意义非常重大。
WR
2014年，在罗德拉沃尔球场夺冠的时候穿的是哪一款鞋？
李娜
Air MaxBreathe Free II。因为我的膝盖不是很好，然后在尝试了很多其他款式的网球鞋以后，发现这款鞋对自己的膝盖保护力最好的。当时这款鞋其实已经停产了，但耐克又为了我重新恢复了生产线，会根据每一次比赛的配色，去定制不同配色的鞋子。
▲2014年1月25日，李娜职业生涯第四次打进大满贯决赛，并且2比0战胜对手。经典的 Air Max Breath Free II，则是她最为钟爱的球鞋。
WR
所以你和品牌之间其实是有一个充分沟通的空间。
李娜
我觉得在任何时候，他们都会充分去吸取运动员的一些意见。
WR
上个月你和基普乔格都去参加了巴黎Nike On Air的活动，作为跑步爱好者，有和大神交流吗？
李娜
其实去年基普乔格来中国的时候我们就交流过。我问他，我现在跑得不是很好，每天就跑不到10公里，但是我又想尝试去跑马拉松，有没有一个很好的提高方式。他说，没事儿，你上午跑10公里，下午再跑10公里，我说那我膝盖不废了吗？（笑）他说，没关系的。这对于他来说可能是一种日常，对于我来说可能老命一半就不在了。
WR
很多人都觉得跑步伤膝盖。其实你以前也有很严重的膝伤，现在跑步还会受到影响吗？
李娜
因为我是在跑步机上跑嘛，膝盖只是单方面地往前，没什么影响。可能跑马路又会是不一样的感觉，因为马路上可能更需要注意一些脚下的变化。
WR
那你有过想要尝试马拉松的想法吗？
李娜
确实想过，但是反正就像很多人说要健身一样，永远在收藏，但从来没有实践过，就是这个意思（笑）。
▲在Nike On Air上海站的活动上，李娜以客串主持人的身份，与苏炳添、张德顺与郭朴进行了对话分享。
关于成为母亲：
不会强迫孩子做什么
更愿意和他们一起尝试新运动
WR
你之前提到父亲陪你跑步那不到两年的时间，对你影响还挺大的，是一种言传身教。父母对待你的方式会延续或者影响到你对待自己的儿女吗？
李娜
我觉得现在的小孩是不服管的，所以何必要想一些烦恼的事去伤害自己。
WR
孩子们会看你们跑步而好奇吗？他们其实现在也大了，有像过去爸爸带着你一样，带着他们跑步吗？
李娜
我现在只要换跑鞋，他们就知道妈妈要去锻炼了。我现在也会跟他们一起去尝试很多新的运动。他们就会觉得妈妈也不错，妈妈也是跟我们一起去的，有一个一同去成长的过程。
WR
一般会怎么为孩子们选择运动项目？
李娜
这个我们是强迫不了的。如果他们有兴趣，我们肯定会培养，如果没兴趣，你何必要去破坏这种塑料亲子关系吗？他们现在也会打网球，但是我不会对他们有特别高的期待。
WR
现在两个小孩比较喜欢什么运动？
李娜
反正除了不喜欢网球，其他都还挺愿意尝试的。他们会觉得爸爸妈妈都会，就没有那种信心了。如果我们同时去学一个新的运动项目，假如说一起学游泳，他们就会有那种竞争的心态在里面。
WR
可能现在对很多选择成为母亲的女生来说，都是一种未知的挑战。这个挑战对每个女人都不一样。对你来说，成为妈妈，过去这些年，经历了哪些挑战？
李娜
我觉得对于我来说这是一个很有意思的过程，可以跟着孩子一起去成长，原来当你没有孩子的时候，你的想法可能会更多，或者说你自我的角度想事情的时候会更多一些，但当你有了孩子，可能会很多时候就会站在孩子的角度去思考问题。
▲退役后，李娜将更多时间留给了孩子与家庭。
WR
作为妈妈，都有过很不适应，甚至崩溃的时刻。现在还能回忆起来，你作为妈妈，也有过一些崩溃的时刻吗？怎么调节呢？
李娜
我还好。因为我对他们没有太大的要求，所以就没有那种很大起大落的情绪，开心就行了，对吧。我是觉得在他们的年龄不能强迫他们去做一些事情，未来的路还是要靠他们自己去走。
WR
在你小的时候，是父亲和教练带你走上了网球这条路。现在你会给两个孩子设定什么目标吗？
李娜
现在的小孩儿，你给他制定计划了，他也不会按照这个计划走的，没有用，所以还是不要为难自己了。你再怎么鸡娃，也只能鸡娃到18岁。我是觉得如果培养他们从小就有自己的一些想法，自己知道自己在做什么，这个会比以后等成年了以后再知道要好。
本条内容创作团队
采访：vv
编辑：槠洲
设计：viuviu
图片：傅鑫源 李英杰（部分来源于Nike)