摆脱痔疮成功上岸，能帮一个是一个！

作为一个有多年痔疮的人的过来人，真心想告诉各位姐妹们一定要重视痔疮!我就是由于刚开始只感觉屁屁发痒，但没在意，后来发现是又痒又肿胀，还出现了小肉球，上厕所半天拉不出，菊花还火辣辣疼，严重的时候经常出血……真的特别折磨……

好了不多说啦，给姐妹们分享下我的方法

每天晚上我会用温水坐浴，泡屁屁10分钟，有条件的话每次上完厕所用湿厕纸或冲洗器冲洗屁屁~

早晚各一次涂抹赫莫洛齐痔疮膏到肉球上，记得洗干净屁屁后涂抹，抹了有一个多月摸不到了，舒服了～

每日三餐多吃蔬菜水果，清淡饮食，随身携带水杯喝水，少吃辛辣刺激性食物～

每天久坐的时候做做提肛运动，或者下班后抽半小时运动提高代谢。