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深圳市宝安区西乡正康骨科张元豫主任:在生活中，我们经常听到腰椎间盘突出症这个词，那究竟是什么原因导致它的发生呢？今天就来为大家详细梳理一下常见因素。

首先，长期不正确的坐姿或站姿是一个重要原因。比如长时间弯腰驼背地坐着，或者站立时身体过度前倾，都会给腰椎间盘带来很大压力，久而久之可能引发突出。

过度负重也是常见因素之一。经常搬重物或从事重体力劳动的人，腰椎间盘承受的压力过大，容易出现损伤和突出。

年龄增长也不可忽视。随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐退变，弹性和韧性下降，发生突出的风险也会增加。

腰部外伤也可能直接导致腰椎间盘突出症的发生。比如剧烈的运动损伤或意外事故等。

此外，肥胖人群由于身体重量较大，对腰椎间盘的压力也相对较大，更容易出现问题。

还有一些人缺乏运动，腰部肌肉力量薄弱，无法很好地保护腰椎间盘，也容易诱发突出。

遗传因素在一定程度上也可能影响腰椎间盘突出症的发生。如果家族中有相关病史，可能需要更加注意。

了解了这些常见因素，我们在日常生活中就能更好地进行预防。保持正确的姿势，适度运动锻炼腰部肌肉，避免过度负重和腰部受伤等。

让我们重视这些因素，守护好我们的腰椎健康，远离腰椎间盘突出症的困扰。