甲状腺是身体主要的器官之一，主要维持着体内的内分泌平衡。甲状腺在咽喉的两侧形状大小适中，对咽喉并不会造成压迫，但是倘若甲状腺受到病毒或者细菌的入侵，存在着异常状况，可能就会出现甲状腺异常肿胀压迫到咽喉，从而使体内的内分泌混乱，若是对这种症状置之不理，任由病症发生展可能还会诱发其他的疾病发生，所以预防大于治疗，在平时尽量远离一些不良的生活习惯，降低甲状腺受损的风险，身体或许会越来越健康。
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大量吃豆类食物，体内钾元素过高
豆制品由于含有大量的钾元素，用大豆作为原材料的食物，其中往往含有的钾元素也比较丰富，适当的摄入钾元素有助于甲状腺的健康，但是若是过量摄入反而会适得其反，容易使甲状腺出现问题在元素大量的刺激下，甲状腺的分泌就会过于旺盛，从而使内分泌紊乱，所以平时在食用豆类食物时也要注意好适量。
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减肥不吃肉，脂肪摄入不足
现在的社会都以瘦为美，所以很多的女性都希望自己的身材保持在完美的状态中，也会采取节食减肥的方法，而且时有这样的最新法则，就是少吃肉多吃菜，使体内的脂肪越来越少，经过这样的结石之后可能一段时间体重会有所下降，但是可能在不知不觉之间对甲状腺就会产生一定的影响，其实身体是需要适当摄入脂肪才能够维持体内的各元素达到平衡的状态，所以在减肥期间的人，如果不想吃过多的肉类，可以常吃鸡蛋或者乳制品。
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常吃硫化蔬菜，身体缺乏碘元素
众所周知，在平时多吃瓜果蔬菜有助于身体的健康，其实任何的事物都有两面性，在我们看来瓜果蔬菜对身体有利的一面，但是也别忘了，还有另外一面像是白菜胡萝卜等等这样的蔬菜，其中含有的硫化物也比较丰富，如果大量食用硫化物被身体摄入过多，也会使身体出现缺碘的现象，而体内缺碘就容易诱发甲状腺肿大，所以在平时吃瓜果蔬菜时也要注意适当，不要一次性的摄入过多，合理的进行荤素搭配才是健康饮食的关键。