说起过敏性鼻炎，我真的是有一肚子苦水啊，说多了都是泪啊!
我的鼻炎已经12年了，无论是对我的生活或者颜值还有工作都造成了很大的影响!
不论季节和时间的，说来就来了~家里乱了大扫除一下，整理一下被褥又或者摸摸闺蜜家的狗狗啊之类的，这个鼻炎就又会犯了，导致我每次打扫卫生准得戴几层口罩~
真的是太难了，有时候防不胜防，一不小心就又会中了鼻炎的招!
导致的结果就是：
我一天用掉这么多的卫生纸...虽然我平时会常备一些药，但是来得太突然了，吃了之后只能过几天才能看到效果，好气啊啊啊啊~~~
就这样忍着打喷嚏、流鼻涕过那么几天。。。严重的时候两个眼睛都变成了红色，主要是鼻子痒眼睛也跟着痒，就忍不住想要揉，揉着揉着就成这样了，太难了。
有一次上班开会的时候特尴尬!!打喷嚏的时候鼻子吹出来一个泡泡，随身带的纸巾已经用完了，当时就想地上找个缝钻进去啊!同事给我递纸的时候，那种的眼神我这辈子都忘不了，有时候为了节省用纸，我只能用纸塞进自己的鼻孔...
别笑话我，我想大多数鼻炎的朋友都像我这样干过吧!!
其实之前鼻炎也好多一段时间，但是就是因为我不注意身体，喝冰的，吃辣的，再加上平时爱漂亮穿的很薄，感冒了几次之后，鼻炎就又找上我了，所以朋友们一定要注意，不要像我这样放纵自己!
真的，一定要照顾好自己的身体，感冒就及时解 决，不要拖来拖去的，到头来变成鼻炎就真的后悔莫及了!
在我知道经常锻炼身体能够缓解鼻炎之后，我也就踏上了一条每天坚持锻炼的健身狂魔之路!
没事干跑跑步，不仅鼻塞可以缓解，而且还可以让身材变得更匀称，姐妹们，动起来吧!!
但是光靠运动还是远远不够的，日常的这些习惯也是非常重要的!
且听我一一道来~
● 要注意生活细节，保持室内通风，开门开窗让室内空气流通，以多呼吸新鲜空气
● 得了鼻炎之后，本身容易感冒，因为自己的身体免疫力会比一般人低，很容易被外部环境影响，而且自己感冒以后，鼻炎的又会加重，反而更加难受。所以我每天六点起床后会出去跑步，或者散步，听着音乐，一个小时也很快
● 在饮食上，不要吃辛辣食物、油炸食物、生冷食物、肥腻食物等等刺激性食物，尽量做到饮食清淡
鼻炎在修复过程中
这个安泽拉特喷剂，喷的时候是需要头抬起来的，喷头对准鼻孔轻轻按压，喷2-3次左右，然后同时吸气，把液体吸入鼻腔就可以了。喷进鼻子也没有什么刺激感，用了不到三瓶，我的鼻炎基本就跑掉了!鼻塞打喷嚏的情况也基本没了!
记住：三分养七分治!
不好好养永远也好不了。
懒，不自律，坏习惯。。。这些一定要统统改掉!