在繁华的上海，有个叫李磊的小伙子，和来自东北的豪爽女孩小娜谈着一段甜蜜的异地恋。两人相识于一次网络聚会，因为共同的兴趣爱好而走到了一起。李磊是个内向的程序员，而小娜则是个热情洋溢的旅游博主。
这天，小娜兴奋地给李磊打来电话：“磊磊，我订了我们俩的机票和酒店，我们去云南大理度个假吧，庆祝我们相识一周年！”李磊虽然有些社恐，但听到这个好消息，还是开心地答应了。
两人抵达大理后，小娜迫不及待地拉着李磊去逛古城，品尝当地美食。然而，李磊却显得有些不自在，他不太擅长与人交流，尤其是在陌生人面前。小娜看在眼里，急在心里，她尝试找话题跟李磊聊天，但李磊总是回应得有些冷淡。
一天晚上，两人来到一家热闹的酒吧。小娜兴奋地拉着李磊加入了一群正在玩桌游的陌生人。李磊坐在一旁，看着大家欢声笑语，自己却怎么也融入不进去。他感到自己像个局外人，心里越发不自在。
就在这时，一个热情的男生走过来邀请李磊一起玩。李磊犹豫了一下，还是拒绝了。小娜看在眼里，心里有些失望。她希望李磊能更开放一些，但李磊的社恐让她感到无能为力。
第二天，两人来到苍山脚下的一个小镇。小娜提议去爬苍山，李磊却以“太累了”为由拒绝了。小娜有些生气，她觉得李磊总是在逃避与人交往的机会。她忍不住质问李磊：“你为什么总是这样？我们出来玩不就是为了开心吗？你这样让我怎么开心？”
李磊被小娜的话问得哑口无言。他知道自己确实有问题，但也不知道该怎么回答。两人陷入了沉默。
就在这时，一个卖手工艺品的老奶奶走到了他们面前。她手里拿着一串精美的手工项链，笑容满面地对小娜说：“姑娘，这条项链配你真好看。”小娜被老奶奶的热情所感染，她笑着接过项链试了试。
老奶奶趁机对李磊说：“小伙子，你看你女朋友多开心。你也要多笑笑，多跟人交流交流。人生在世，就是要活得开心些。”李磊被老奶奶的话触动了，他意识到自己的社恐不仅让自己不快乐，也让小娜感到困扰。
晚上，两人回到酒店。李磊主动向小娜道歉：“小娜，我知道我有很多问题。我会努力改变的。我不想让你因为我而不开心。”小娜看到李磊真诚的态度，心里也软了下来。她告诉李磊：“我相信你一定能做到的。我们一起努力。”
在接下来的几天里，李磊开始尝试去与人交流。他跟着小娜一起参加各种活动，虽然一开始还是有些紧张和不自在，但他逐渐发现自己也能享受与人交往的乐趣。两人的关系也因为这次旅行而变得更加亲密和融洽。
当两人离开大理时，李磊感慨地对小娜说：“谢谢你小娜，是你让我学会了如何与人交往。这次旅行对我来说意义重大。”小娜笑着回应：“这也是我的收获啊。我们一起成长了。”两人相视而笑，心中充满了对未来的期待和憧憬。