你是什么时候知道长高与睡眠挂上钩了的呢？
你是什么时候发现自己睡不够的呢？
你又是什么时候知道γ氨基丁酸的呢？
其实睡不好带来的影响挺大的：
一个是精神状态不好，白天昏昏沉沉，时常觉得很累；
另一个是注意力不集中，干什么事都容易分神；
还有一个就是记忆力下降，很多事情刚发生没几天就想不起来了，甚至隔几分钟的事也能忘。
而让人担心的是，身高增长也被睡不好牵扯受到了影响。
当我们在温暖的被窝睡得很香的时候，身体会释放生长激素，这种激素是帮助身高增长的，但如果常常睡眠不足或睡眠质量不佳，可能会影响到生长激素的分泌，长高的速度就可能变慢啦。
数呀数呀数星星，一二三四五六七~
睡不着的时候，仿佛有台小音箱，自动播放起这首“数星星”，可就在那快要随着星星的数目沉入梦乡之际，街角的一声车鸣，或是邻家传来的声响，都可能将你从梦境边缘拉回现实，又得从头再来数。
这样的夜晚，是否让你倍感疲惫？
或许，是时候认识γ氨基丁酸了。
它啊，会轻轻安抚你杂乱的思绪，引导你步入深沉而安稳的睡眠，让每一晚都如同徜徉在星空下的宁静海洋，享受那份久违的安宁与舒适。
相信很多人都看到不少氨基丁酸产品，比如卡歌、长腿鹿、恬橙、可益康等等，具体哪个牌子好，要根据个人需求来选择，比如成分、性价比、口感等方面综合考虑。
不妨抽出一点时间，一起来看看不同氨基丁酸产品的各个方面吧！
1.卡歌氨基丁酸
价格：188RMB
净含量：3.5g*25袋
性价比：￥7.52/袋
GABA含量：480mg
使用方法：冲泡饮用
口味：奶香味
现在在用的一款，也给身边的朋友安利过，这款很舍得添加成分全面涵盖，含量还都不低，氨基丁酸含量有480mg而且里面添加了21种矿物质和维生素等营养，日常的补给足够了，味道是奶香口味还不错，温水冲泡就很好喝。
2.长腿鹿氨基丁酸
价格：299RMB
净含量：6g*12袋
性价比：￥24.92/袋
GABA含量：500mg
使用方法：冲泡饮用
口味：奶香味
里面的成分添加有赖氨酸、鸡内金等多种营养，吃过这款的人还挺多，500mg氨基丁酸的含量也很高的，可减半但不可过量，适口性还不错，冲泡后有股淡淡的奶香味，营养比较全面，适合不爱吃饭挑食的孩子补充。
3.恬橙氨基丁酸
价格：348RMB
净含量：3g*15袋
性价比：￥23.2/袋
GABA含量：165mg
使用方法：冲泡饮用
口味：草莓味
条状包装的设计比较干净卫生，包装还是比较好撕开，喝起来酸酸甜甜的草莓味，一条可补充165mg氨基丁酸，只能作为基础营养，成分还额外添加了益生菌，若是一天需要使用两条，性价比算下来不是很划算。
4.可益康氨基丁酸
价格：130RMB
净含量：45ml*7袋
性价比：￥18.57/袋
GABA含量：490mg
使用方法：开袋即饮
口味：酸甜味
整体的外观挺好看的，这款含有的DHA藻油粉也是成长期间蛮需要的元素之一，还有钙铁锌和高含量的氨基丁酸，乳酸菌温和提取，开袋就可以喝的蛮方便，酸甜味道也能接受，整个净含量比较少，仅是一周的量。
5.优普贝氨基丁酸
价格：298RMB
净含量：8g*16袋
性价比：￥16.13/袋
GABA含量：500mg
使用方法：冲泡饮用
口味：奶香味
这是一款主打补充营养的氨基丁酸，里面添加了新西兰进口的乳清蛋白和高浓度的乳粉，所以冲泡下有很浓的牛奶味，新升级的盒子设计挺有质感的，提拉的打开方式很方便，GABA含量非常高不可过量使用。
6.金蓓高氨基丁酸
价格：289RMB
净含量：5g*14袋
性价比：￥20.64/袋
GABA含量：100mg
使用方法：冲泡饮用
口味：香蕉味
这款膳食纤维含量丰富，吃起来也算温和，因为加入了香蕉果汁粉和甜味剂，喝起来是带着甜味且很浓的水果味道，对孩子来说是很容易接受的，同时还有促消化的效果，氨基丁酸含量比较低，为100mg每袋。
7.纽利安氨基丁酸
价格：39.9RMB
净含量：0.6g*60片
性价比：￥0.67/片
GABA含量：未标明
使用方法：咀嚼食用
这款压片糖果价格还挺便宜的，瓶盖是翻盖设计密封性还不错，闻起来没有奇怪味道，看成分表里有氨基丁酸、酸枣仁这些，比较可惜的是没有标明氨基丁酸含量，用着感觉没能起到多大效果，还是老样子。
8.白云山氨基丁酸
价格：35.9RMB
净含量：4g*20粒
性价比：￥1.8/粒
GABA含量：50mg
使用方法：拆袋即食
口味：葡萄味
软糖形式的好接受，因为这个入口是甜味的，Q弹有嚼劲，所以适口性比较高，吃起来带着一股淡淡的葡萄味道，每粒单独包装干净卫生这点挺加分，氨基丁酸含量是50mg，效果不是很明显，见效慢，需坚持。
9.仁和氨基丁酸
价格：59.9RMB
净含量：0.6g*60片
性价比：￥1/片
GABA含量：18mg
使用方法：咀嚼食用
这款成分还算可以，大部分都是我们日常熟知的草本植物，打开里面是椭圆形的片剂，每片氨基丁酸含量太少，仅有18mg，见效并没有预期中的好，该醒还是会醒，口感吃起来比较甜，记得漱口或多喝些水。
咱们来聊聊γ氨基丁酸和长高的关系吧。
你说氨基丁酸能不能通过改善睡眠质量来让孩子长高点呢？
其实啊，这个得有个前提，那就是你家孩子睡眠质量得是真的不好，甚至失眠了，那氨基丁酸就能帮上忙，改善睡眠间接促进身高增长。如果没有这个前提，睡得挺好的，那氨基丁酸在这方面的作用就不那么明显了，你得到的就会是一个否定的答案。
有些人可能会说，孩子长不高就是因为没睡好，哎呀，这话可得说仔细了，以免陷入误区。
身高这事儿可不是单一因素决定的，有太多方方面面都得参与进来，特别是yi传，那可是占了大头的。所以单纯只说睡眠影响身高，那就太片面了，这有点像“盲人摸象”，只看到了事情的一部分哦。
如果孩子的睡眠质量有着问题，那咱们可以试着用氨基丁酸来改善一下，看看效果咋样，但记住哦，这只是一种辅助方法，想要长高高还得靠多方面的照顾和努力呢！