多年来，甲状腺癌发病率屡屡“异军突起”。2017年到2019年发病率不断攀升。平均每10个人中就有1个患有甲状腺癌。哪些因素会诱发甲状腺癌，甲状腺癌对健康的危害程度，甲状腺癌如何预防，是大多数人都关心的问题。
哪些因素会诱发甲状腺癌？
01、电离辐射
幼年时期频繁遭受电离辐射的人群，甲状腺癌患病率高于常人。电离辐射包括，X光、CT检查等等。有报道称，日本因排泄核废物，导致甲状腺癌发病率持续升高。
02、不当饮食结构
长期食用高盐、高油食物，也会增加甲状腺癌患病风险。
高盐食物包括：泡菜、咸菜、腊肉、腊鱼、熏肉、果脯等
高油食物包括：高饱和脂肪酸和高反式脂肪酸食物，比如油炸食品、甜品，含有反式脂肪酸的零食等等。
03、不当生活习惯
癌症的发生与自身免疫机能有直接关系。长期熬夜、透支精力，身体得不到充分休息会导致自身免疫功能紊乱。长此以往不仅会诱发自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎），还会诱发甲状腺癌。
04、不当情绪
当人长期处于负面情绪当中，会出现代谢减慢，毒素代谢不力，精力透支，免疫功能紊乱等问题。这些都是诱发癌症的重要因素。
如何预防甲状腺癌？
01、消除炎症
80%的癌症与炎症有直接关系。当甲状腺出现慢性炎症后，患甲状腺癌的风险增加了65%。甲状腺没有发生慢性炎症的人群，可以通过多摄入微量元素，避免细胞损伤等方式预防慢性炎症及癌症发生。已经发生慢性炎症的人群，可以通过药物介入的方法，消除慢性炎症。
02、饮食调节
高盐、高糖、高油食物会加速身体氧化，增加癌变风险。日常饮食中，要尽量避免这三类食物的摄入。如果一定要吃，可以多补充富含维生素和微量元素，高不饱和脂肪酸的食物，中和这三类食物对人体的危害。尤其是要吃富含硒和锌的食物，可以提高甲状腺细胞抗病能力，稳定甲状腺功能，避免甲状腺疾病发生。
03、生活调控
做好情绪调控，保持积极乐观的生活态度，减少心理内耗给身体造成的损伤。不要过度透支精力，保持充足的睡眠，让免疫系统有休养生息的机会。每天晚上9:00-11:00是免疫系统排毒时间，尽量在这个时间段内睡觉，可以保护免疫系统