寒湿和湿热的区别?

导语~寒湿和湿热的区别?

最近很多朋友问我寒湿和湿热有什么区别?如何正确的认识这两个问题?

首先寒湿和湿热都会有共同的湿,我们都知道脾虚生湿,脾胃为后天之本肾气血生化之源,消化不了的东西就会形成废水,形成水湿。这个水湿会随着气机的升降出入遍布全身。

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湿最容易伤阳气,趋下,所以往往下焦会感觉湿气最重,比如脚气,痔疮等等。当然有些人也会出现油性皮肤,脸上油腻,头上油腻等情况。

湿具有重浊粘滞的特性,所以你会感觉身体就跟穿着雨衣一样,身体困重乏力,没有精神。

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对于湿热不仅仅有湿还会有热,这里主要分为虚湿热和实湿热。对于虚热好理解,阴虚生内热,有些人过度劳累导致打破了阴阳平衡,阴津亏虚就会导致阳热。不仅仅会有潮热盗汗,五心烦热,口干舌燥,尿黄灼热等情况,还会出现阴囊潮湿,大便粘滞不爽的情况。

实湿热往往是吃的过于甘厚,或者是饮酒过度,导致体内这些滋腻消化不了,这类人身体不虚,不需要去补,只需要清热燥湿就可以。

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对于寒湿不仅仅有湿的重浊粘滞,还会有寒的凝滞紧缩。这里的寒往往是虚寒为主,阳虚生内寒。很多人先天之本太差,又或者是后天消耗过度,导致身体处于阴阳两虚阳虚为主的状态。

这个时候你会感觉身体不怕热反而怕冷,手脚冰凉,畏寒怕冷,当然也会出现阴囊潮湿,但是这种潮湿是寒凉的。小便淋漓不尽清长,大便不成形,夹有不消化的食物。

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不论湿热还是寒湿只是身体亏虚的程度不同罢了,你是阴虚为主还是阳虚为主。当然当身体亏虚的时候,虚寒湿的严重程度大于虚湿热。毕竟当你达到阳虚的地步往往身体亏虚太甚,因为身体虚往往是从阴津亏虚开始的,亏虚的时间久了就会阴损及阳,慢慢的形成阴阳两虚但是阳虚为主的状态。

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另外要想预防寒湿或者湿热的发生,平时一定要饮食清淡,保护好自己的脾胃,从源头上避免湿的情况产生。平时坚持适当的运动,但是不要大量运动,只需要微微出汗即可。

平时也不要思虑过度,想的过多,忧思过度会伤脾胃。不要有频繁的伤精行为习惯,虚会产生湿。不要久坐,即使久坐也要起来活动一会。