寒湿和湿热的区别？

寒湿和湿热的区别？

导语~寒湿和湿热的区别？

最近很多朋友问我寒湿和湿热有什么区别？如何正确的认识这两个问题？

首先寒湿和湿热都会有共同的湿，我们都知道脾虚生湿，脾胃为后天之本肾气血生化之源，消化不了的东西就会形成废水，形成水湿。这个水湿会随着气机的升降出入遍布全身。

湿最容易伤阳气，趋下，所以往往下焦会感觉湿气最重，比如脚气，痔疮等等。当然有些人也会出现油性皮肤，脸上油腻，头上油腻等情况。

湿具有重浊粘滞的特性，所以你会感觉身体就跟穿着雨衣一样，身体困重乏力，没有精神。

对于湿热不仅仅有湿还会有热，这里主要分为虚湿热和实湿热。对于虚热好理解，阴虚生内热，有些人过度劳累导致打破了阴阳平衡，阴津亏虚就会导致阳热。不仅仅会有潮热盗汗，五心烦热，口干舌燥，尿黄灼热等情况，还会出现阴囊潮湿，大便粘滞不爽的情况。

实湿热往往是吃的过于甘厚，或者是饮酒过度，导致体内这些滋腻消化不了，这类人身体不虚，不需要去补，只需要清热燥湿就可以。

对于寒湿不仅仅有湿的重浊粘滞，还会有寒的凝滞紧缩。这里的寒往往是虚寒为主，阳虚生内寒。很多人先天之本太差，又或者是后天消耗过度，导致身体处于阴阳两虚阳虚为主的状态。

这个时候你会感觉身体不怕热反而怕冷，手脚冰凉，畏寒怕冷，当然也会出现阴囊潮湿，但是这种潮湿是寒凉的。小便淋漓不尽清长，大便不成形，夹有不消化的食物。

不论湿热还是寒湿只是身体亏虚的程度不同罢了，你是阴虚为主还是阳虚为主。当然当身体亏虚的时候，虚寒湿的严重程度大于虚湿热。毕竟当你达到阳虚的地步往往身体亏虚太甚，因为身体虚往往是从阴津亏虚开始的，亏虚的时间久了就会阴损及阳，慢慢的形成阴阳两虚但是阳虚为主的状态。

另外要想预防寒湿或者湿热的发生，平时一定要饮食清淡，保护好自己的脾胃，从源头上避免湿的情况产生。平时坚持适当的运动，但是不要大量运动，只需要微微出汗即可。

平时也不要思虑过度，想的过多，忧思过度会伤脾胃。不要有频繁的伤精行为习惯，虚会产生湿。不要久坐，即使久坐也要起来活动一会。