总是凌晨3-5点睡醒，是肺出了问题，教你清肺温肺补肺 一觉到天亮

总是凌晨3-5点睡醒，是肺出了问题，教你清肺温肺补肺 一觉到天亮

虽然失眠很常见，但有一种失眠比较特殊，就是虽然能睡着，但总是会在凌晨的3-5点之间睡醒，再想睡就睡不着了，这是为什么呢？

在中医看来，多是肺出了问题！因为凌晨的3-5点正好是肺经当令时间，而肺和心紧挨，中医又讲“神安则寐”，所以一旦肺有问题，第一个受影响的就是心，当心神不安时，就会出现失眠的情况，而肺有问题又分了多种情况，具体是哪一种，下面我们就来看一下！

首先第一种就是肺气虚

肺气呢具有推动津液血液运行的作用，所以一旦肺气不足，无力推动血液去濡养心神，就容易在凌晨睡醒，并且这类人是稍微一点动静就容易醒，总睡不安稳，而且越累越睡不着，平时呢还会伴随一些乏力，干咳少痰，胸口闷，抵抗力差，容易感冒生病等情况，通常这类人舌头伸出来一，舌头前端有裂纹或者凹陷，这时候就得以补肺气为主，比如黄芪补肺汤来加减调理

第二种就是肺阴虚

阴虚就代表体内津液不足，并且阴虚还容易生虚火，当虚火干扰心神时，也总会在这个时间段睡醒，而且这类人可能睡着睡着就会感觉嗓子发痒，然后被渴醒，醒来感觉一阵燥热，平时还容易伴随一些手脚心发热，盗汗，口干舌燥等情况，舌头伸出来一看，舌质红，舌苔很少或者没有舌苔，这时候调理就得以滋阴润肺为主了，比如沙参麦冬汤加减调理

最后就是肺寒

其实就是肺阳不足了，然后生出的内寒会遏制心阳，导致心神不安，从而引发失眠，通常这类人醒来之后会感觉胸口很闷，容易出冷汗，然后平时就比较怕冷，手脚不温，咳嗽痰多，遇冷加重，舌象显示，舌体胖大，舌苔白腻，这时候就得以温肺散寒为主，对此可以参考苓桂五味姜辛汤来加减调理

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。