高血压是世界上导致死亡和残疾的主要危险因素之一。
1990年至2019年，全球高血压患者（指收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg或药物治疗期间血压正常者）从6.5亿增加到13亿，全球每年高血压引起的死亡超过1000万人，引起脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭、主动脉夹层、眼底出血等严重并发症者更多。
因为患了高血压之后常常没有任何不舒服的感觉，所以世界卫生组织称之为“沉默的杀手”。
5月17日是世界高血压日，为提高群众对高血压的认识及防控意识，降低高血压的患病率及并发症的发生，即日起，大河健康报以高血压防治为主题推出系列科普文章。
本期推出第六篇。
#大河健康报2024年5月17日A04版
作者丨郑州市第二人民医院高血压科主任 董艳丽
▲ 高血压患者可以喝酒吗？
啤酒、小龙虾、烧烤是很多人夏夜的“标配”。对于高血压患者，可以喝酒吗？
世界心脏联盟（WHF）指出，任何剂量的酒精都不会给身体带来任何好处。长期大量饮酒，会导致交感神经兴奋，从而引起血管收缩、心率增快、心肌耗氧量增加，导致血压升高。酒精还会抑制和损害大脑中的压力感受器。压力感受器受损后无法对血压的变化做出有效调节，从而导致持续的高血压。
2018年中国高血压防治指南提到，高血压患者最好不饮酒。酒精在进入人体后，首先被肝脏分解产生乙醛，进而通过刺激血管异常扩张，患者会出现暂时性血压下降的表现。随着体内乙醛的代谢（一般为4~6小时），血压将会再次升高，甚至比原来更高。血压大幅波动会导致不良心脑血管事件。
如遇到推托不掉的酒局，尽量选择低度酒并控制剂量。男性每天的酒精摄入量应小于25g，女性小于15g。尽量不要空腹饮酒，可以在饮酒前吃点水果和蔬菜。降压药与酒不要同时服用，最好间隔1小时以上，避免影响药效或者血压波动。
存在以下情况，绝对不建议饮酒：
① 高血压未得到有效控制的时候，尤其是血压超过60/100mmHg时；
② 酒精不耐受的高血压患者，如一喝酒就脸红、头痛、容易醉酒的人；
③ 高血压合并肝炎、脂肪肝者，肝功能不全的患者；
④ 既往有心梗、脑梗、脑出血的高血压患者。
▲ 打鼾会引起高血压吗？
一提起打鼾，很多人都会认为这就是睡得香，事实上打鼾有可能引起高血压和其他心脑血管疾病。
如果打鼾严重，伴有憋气，甚至被憋醒，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。打鼾出现呼吸暂停时，氧供停止，当呼吸重新恢复时，氧供恢复。
不规律的氧气供应会引发交感神经系统兴奋。交感神经长期处于兴奋状态可导致血压持续升高。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征除了引起血压升高，还会引起心律失常，甚至心力衰竭、肺动脉高压、缺氧性脑病等疾病。
如果怀疑患了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，建议及时就医。