路上碰到1米8的大长腿帅哥千万别激动，不要以为爱情来了，就急着上前要微信，可能走近一看，他只有电话手表......虽然这是个玩笑梗，但不得不说，随着生活质量的提高，促进身高增长的营养物质也越来越丰富，现在的小孩真的是越长越高，多数孩子的身高都超出了平均值，很多初中生甚至小学生身高就已经超越了父母一辈。
河南周口一男生父母身高分别是1米85、1米75，而他15岁半身高已有1米94，这一身高让不少网友羡慕不已，但男生母亲则表示，“他真的不想再长了！”可谓是「旱的旱死，涝的涝死」，有的人因长得太高而发愁，也有不少人因长不高而焦虑。作为家长，都希望自己的孩子能在身高方面“青出于蓝而胜于蓝”，尤其是那些本身身高就矮的家长，很害怕孩子遗传自己的身高。那么，家里孩子身高长得慢、比同龄人矮小怎样才能长高？
孩子的身高并非完全由遗传基因决定，后天的努力也起重要作用。想要实现有效追赶，拥有理想身高，不妨借鉴一下“别人家孩子”追高的经验，把握孩子生长发育的黄金时期，通过科学的身高管理进行干预，帮助自家孩子充分发挥潜能，突破遗传的局限，实现身高的增长。
一、营养均衡吃得好
三餐饮食要保证荤素和粗细粮的合理搭配，不挑食，不偏食，保持均衡饮食，特别是蛋白质、脂肪、维生素及各种矿物质要着重补充。注意千万不要给孩子吃滋补品过度进补，避免引起儿童肥胖和性早熟。
二、充足睡眠睡得好
俗话说“人在睡中长”，抓住夜间黄金睡眠时间段，家长要营造一个良好的睡眠环境，帮助孩子养成早睡早起的好习惯，保证孩子有充足的睡眠，促进生长激素加倍分泌。
三、合理运动动起来
孩子多进行户外跑跳类运动，每天保证运动量不低于一个小时，有助于拉伸孩子的韧带，还能晒太阳补充维D，促进骨骼的发育，有助于孩子长高。
四、情绪稳定心情好
营造健康、舒适的家庭环境，让孩子保持愉快、积极向上的情绪，也能促进孩子身高增长。
除此以外，大多数家长还会给孩子选择长腿鹿γ-氨基丁酸来额外补充营养，弥补日常膳食中的不足。长腿鹿在标准安全值范围内的MAX值500mg的γ-氨基丁酸基础上，还含有孩子成长必须的钙、镁、锌、VD3、益生元、鸡内金、山药、DHA等20多种营养元素，共同发挥改善睡眠、健脾养胃、促进骨骼生长、调节情绪等功效，帮助身体更好地吸收营养，从而分泌出更多的生长激素，拉动骨骼纵向发育，加速孩子的生长速度，实现“弯道超车”。值得一提的是，长腿鹿不仅是孩子可以吃，大人也可以作为改善睡眠和舒缓情绪的营养品服用，所以很多家长也会买来全家一起吃，对身体健康很有益！
孩子比同龄人矮小怎样才能长高，相较于打生长激素针、吃中药、单纯补钙等方式，根据孩子的实际情况，结合以上这些科学的方法来制定个性化追高方案，更加安全、健康、高效。同时配合坚持补充长腿鹿，会收获意想不到的效果，最终的身高就有可能是1米6和1米8的差距哦。