“健身S叔”是14年1月成立推出的健身频道，S叔健身十余年，内容面向头部健身教练和爱好者，只输出原创健身内容。
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有一千个健身房，
就有一万个健身人，
健身人的作死方式，
无比复杂，
也难以复制，
你永远也别想知道他们在练哪一块肌肉。
稍不注意，还能让人笑出内伤。
「拳不离手、曲不离口，
功夫，
没有捷径。」
——舌尖上的中国
千万不要误会，
这样的锻炼动作，
没有个三五年的经验，
也不会这样炉火纯青。
每个人都经历了太多的苦痛和喜悦，
中国人总会将苦涩藏在心里。
就像小时候打架打输了一样，
回到家中还在暗自后悔，
后悔自己没有发挥好，
出拳的速度不够快，
下次一定能躲过去！
独居的健身人也要犒劳一下自己，
越是效果最好的动作，
看上去往往越平平无奇。
就这个运动幅度，
先别说瘦肚子了，
真害怕器械也随着他的摆动而飞出去…
有时候，
生活就像这个哑铃一样，
不是说哑铃有多重，
而是在生活面前，
我永远是个弟弟…
生活也像一场赛跑，
它给过你公平公正的起跑线，
但不会因为你摔倒而给你重来一次的机会，
哪怕摔倒第二次。
很多健身房在四周都装上镜子是有原因的，
不是为了让空间看起来更大，
也不是为了让你自拍。
是为了让你在训练的时候，
可以看到哪个倒霉肌友在妨碍你…
很多人非常喜欢挑战极限重量，
这个过程就像，
在到达极限时快速的抖动两下…
人不是在 Battle 中，
就是在 YY 和别人 Battle。
和人 Battle 并不可怕，
可怕的是，
别人直接让你没有锻炼的欲望…
比起
「走别人的路，
让别人无路可走。」
这种直接在路的终点的，
才是真正的虾仁猪心…
这辈子都没有想过，
有一天，
“我把我自己甩飞了…”
只要拍照技术好，
美颜功能强大，
每个人都能成为“青钢影”。
一脚一个小朋友的那种。
今天的健身房现状：
这就是你们健身不练腿的理由吗？？
狗子最安全的保障，
话说手臂对调一下，
好像也没有什么违和感…
当健身房出现一个翘臀小姐姐，
你和你兄弟的样子：
真正的高手，
往往使用最平平无奇的器械，
这么多年以来，
终于让我学会了这个公园器械的使用方法。
有时候选择大于努力，
天赋同样如此，
成功总是来得那么莫名其妙。
练完腿之后，
你女朋友：
你：
你以为他在健身，
你以为他健身房的方式错了，
实际上，
他只是想倒过来看看世界…
小时候最牛逼的招数就是：反弹。
这位小哥真正演示了这种招数，
太强了！
健身房的男人像女人，
女人像男人这种事情，
就不需要我再解释了吧！
这才是真正的保护！
没有什么能让他的手从这个位置移开…
据说这是国内某健身房新的营销策略，
第一次去健身房，
需要注意什么？
这大概是我见过的第 1001 种跑步机使用方法，
加油！
无论生活如何，
一定要快乐啊，
大家笑过之后请勿模仿！
健身多年，科普多年，感谢遇见。