加拿大拉瓦尔大学的研究人员发现补充蔓越莓提取物，只需4天，改善肠道健康，促进双歧杆菌属的生长，同时减少有害细菌的水平，有助于减少炎症并增强肠道屏障。

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在这项研究中，28名健康志愿者补充蔓越莓提取物4天，被要求每天早晚两次服用，相当于每天摄入60克新鲜蔓越莓，在补充之前和之后收集粪便样本，以分析参与者肠道微生物组的组成，评估了补充4天蔓越莓提取物对人类临床粪便微生物群的组成和功能的影响。

结果发现，补充4天后，增加了2个双歧杆菌物种，包括青春双歧杆菌和长双歧杆菌，减少了5个拟杆菌属物种。