国际权威医学期刊《柳叶刀》上曾发表过一篇论文《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素分析》，研究结果表明：中国人目前的第一大死亡原因，是中风！
中风，又叫脑卒中，它是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。脑卒中大致可以分为两大类，缺血性脑卒中和出血性脑卒中，脑卒中的发生是由生活方式、环境、遗传、慢性病等多种因素共同导致的结果。其中有8个高危因素，如果有其中3个，就要高度警惕中风。
1. 高血压
引起脑出血的原因有很多，但高血压无疑是一个重要的因素，中风患者当中的30%都是由于高血压所引起的。其根本的原因是，高血压导致脑动脉的动脉粥样硬化，或者脑动脉本身存在着动脉瘤，高血压的波动导致脑动脉的破裂或者是脑动脉瘤的破裂。
2. 房颤
房颤是卒中的独立危险因素，与房颤相关的卒中与无房颤者相比，其病死率、致残率均显著升高。房颤会导致心脏的泵血功能下降或丧失，心功能受损，血流流速变慢、发生瘀滞，易形成血栓，刚形成的血栓易脱落，如果血栓脱落堵塞了脑部动脉，则导致中风。
3. 吸烟
烟草中的有害物质包括尼古丁、烟焦油和一氧化碳，这些物质造成对血管壁的损伤，易致动脉粥样硬化、血管狭窄，甚至血管闭塞等。
4. 高血脂
研究表明，总胆固醇每升高1mmol/L，脑卒中发生率就会增加25%。高血脂可导致动脉粥样硬化。如果某一条或多条血管管壁出现动脉粥样硬化斑块，就可能顺着血流进入脑动脉造成脑梗死。即使这些斑块很稳定不会掉落，但随着斑块的进展，管腔就会狭窄，血流量减少，远端局部脑组织得不到足够的血供就会发生梗死。
5. 糖尿病
国际权威专业期刊《Stroke》刊文：糖尿病患者是中风的高危人群，其发生中风的危险是普通人的2～4倍。糖尿病患者因长期的高血糖水平、高胰岛素血症、血黏度高等，导致动脉硬化及血栓形成，或者血管破裂，从而引起脑血管病变。
6. 肥胖
在我国的调查发现，肥胖导致中风率明显上升。肥胖者往往其体内的血脂水平较高，极易堆积在血管壁上，加快动脉粥样硬化，降低血管的弹性，发生高血压、脑卒中等血管性疾病的可能性就会大大的增加。肥胖的人血糖调节水平也会下降，糖尿病的发生风险会明显上升，对血管也会造成一定的损伤，加速中风的发生。
7. 缺乏运动
研究表明，缺少运动与59.7%的卒中相关，经常运动的人患脑卒中的几率明显减少，据统计，40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%。
8. 遗传
有卒中家族史的人群发生中风的概率远大于普通人群。
中风发生后，患者即使是经过治疗后，也常留有严重的后遗症，影响患者正常的生活。因此，中风的预防远比治疗更重要。
1．及时治疗可能引起中风的疾病：动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂病、肥胖病等。
2．消除中风的诱发因素：情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。做到生活规律，劳逸结合，注意休息，不熬夜，保证睡眠，保持心态平稳。
3．坚持适度锻炼：运动能促进胆固醇分解，从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
4．饮食结构合理：以低盐、低脂防、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。戒烟、限酒。
5．注意气候变化：中风患者在气候变化时应当注意防寒保暖，避免严寒的刺激。一旦发现中风先兆应及时治疗，往往就可能避免发生中风。
中风发生前往往会有眼底或鼻子反复性的出血、语言障碍、疲倦嗜睡、视力突然下降、单侧肢体麻木、乏力、单侧流口水、血压异常等征兆，一旦发现异常及时就医。