这三种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受

衰老是人体生命的自然规律，老年人身体会发出这些信号，不必过分担忧。

伴随衰老，人体各项机能和指标也会随之下降，当出现问题时，身体会产生异常情况。

之前一个朋友说家里老人因为之前总是头痛，就四处问诊。

最后经人介绍去看了一位游医，看过之后给开了一些药物，老人回家吃过药后确实缓解了头痛的症状，当时还以为是对症下药了。

后来老人痛疼发作，就自己去之前看过的游医那买药，一连吃了好几年。

前些日子，老人又出现了新毛病，腿脚疼的厉害，去医院检查结果是骨质疏松。

而且特别严重，有些骨段已经发生变形，只能卧床休养。

经医生询问才知道，原来之前吃的那些治疗头痛的药都是激素药，而老人骨质疏松这么严重就是因为长期服用那些药物造成的。

医生告知，一些老年病是伴随年龄增长自然到来的，对身体影响并不一定很大，如果过分治疗，反而适得其反。

只要平时多注意，不要乱治疗，乱吃药，不会给身体带来严重的伤害。

那么老年人在生活中要如何保持健康呢？咱们接着往下看。

一、生活中养成这些好习惯

养成好的饮水习惯，老年人每天应该保证1600-1800ml的饮水量，多喝水可以预防血液粘稠，有利于老年人预防血栓。

而且老年人各项身体机能都是一个下滑状态，多喝水能够加快胃肠蠕动，促进新陈代谢。

老年多喝水，也能够避免尿中钙浓度过高，预防肾结石。

老年喝水要注意，不能一次猛喝，应分多次喝，每次适量饮用。运动前、泡澡前可以少量补水。

清晨可以空腹先喝点水，晚上也不要为避免夜尿太多而一口不喝，夜间皮肤的蒸发、出汗、呼吸都会让体内水分丢失，可以喝200毫升左右的水。

饭前、饭时和饭后不宜大量饮水，牙齿在咀嚼食物时，口腔会分泌唾液，有助于食物消化，食物进入胃以后，胃液、胃酸也会消化食物。如果在这三个时间大量饮水，会冲淡唾液和胃液，很容易造成消化不良。

很多老年人，在做完家务或者是锻炼之后，都会大量饮水。

这样的饮水方式会加重心脏负担，会使血液浓度急剧下降，导致心跳加快，容易出现头晕、心慌，尤其是对于患有心脏病的老年人，非常危险。

老年人要保持一个良好的饮水习惯，注意饮水的量、时间以及饮水方式，这样才能够真正受益。

适当的运动锻炼有助于老年人提升身体健康，运动锻炼能够改善老年人的心肺功能。

通过科学的运动锻炼，可以提升老年人的呼吸和心血管机能，有助于预防心脑血管疾病。

运动锻炼也可以提高身体的骨骼密度，有利于预防骨质疏松。

而且通过运动锻炼也能够改善身体素质，提升身体免疫力，减少各种疾病的发生概率，对三高、糖尿病慢性疾病也有辅助治疗的作用。

那么有哪三种都是年龄到了，过度治疗反而伤身呢？