内热是导致孩子生病的罪魁祸首。
中医认为，这是由于孩子脾胃气虚，脾胃功能失调引起的，时间长了就会积累成火。
长期这样，就容易导致痰湿瘀互结，出现鼻塞、张口呼吸、不想吃饭、大便干硬、口气重等症状。
所以，对于这样的孩子，我们要采取一些调理脾胃、消积食、清内热的方法，不管是预防还是治疗都很重要。
那该如何调养呢？我特别邀请到著名儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法。

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李兰铮教授认为，首先要清除孩子的积热。一方面帮助积食排出，另一方面润肠通便，双管齐下，清除体内多余的热邪。
现在，我给大家推荐一个好用的“消食汤”。
组成：布渣叶、炒麦芽、炒山楂、鸡内金、陈皮、莱菔子。
（*中医讲究辨证施治、一人一方，每个孩子的体质和情况有所不同，请在专业医生的指导下辨证服用。）
鸡内金、炒麦芽、陈皮可以健脾消积理气，对调理孩子长高、治外感都有一定效果，是中药中的良品。

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山楂擅长消解油腻肉食引起的食积；布渣叶能消食化滞，清热利湿；莱菔子可以消化面食、痰浊之积，还能润泽肠道，帮助通便。
孩子刚出现积食内热的时候，不用急着吃药，应该先调整饮食，让孩子吃少、吃软、吃热、吃清淡，适当运动，帮助食物消化。
在日常生活中，我们还可以这样做：
1、睡眠：让孩子在10点前入睡。
2、情绪：保持孩子轻松、愉悦、平和的心情。
3、穿衣：根据气候条件适当给孩子增减衣物，避免让孩子过度出汗。