这次辟谷，前五天在苏州辟谷营地，每天按时练功，行脚也都2万步以上，加上每天写作、备课，消耗相当大，因此第五天中午称重时，瘦了9斤多。第五天晚回到厦门，第六天、第七天因忙于上课、接待，未再练功，吃了少许代餐，确保不误正事，但行脚仍在2万步左右，今晚回到北京后称重，又瘦了2斤多。此次辟谷总共减重11.8斤，成效满满。准备明天上午出关。

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什么是辟谷？导师总结的辟谷是：不流血的手术，全科的疗养院，吃的解脱法门，改变体内风水，吃货的终结者，东方自然疗法，修行的必经路，健康人的标配。辟谷确实是比较神奇的东西，“非亲历不得知，须实修方体悟”，对于没参加过的人，不管你对他怎么说，都很难说清楚，他也是听得云里雾里、将信将疑。

这次辟谷，带了亲友一起来，大家表现都很好，顺利坚持下来了，不仅收获满满，还分享了感言。因此，今天分享两位亲友的辟谷感言。

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一、黄师兄：我参与辟谷的心路历程

从5月10日到苏州环秀晓筑酒店辟谷到今天已经是第6天了，真正辟谷也将近5天了。这几天我的最大感受，就是认识到辟谷是真正可行的。看我们各位师兄，个个都精神抖擞，面色比平时可能还更好一些。虽然有些人在抱怨自己的身体不怎么样，或腰酸背疼，或晚上失眠，或体寒怕冷之类的，但总体来看，情况还是相当不错的。就我本人而言，这两天有点乏力，走路有点走不动，练功的时候有点难以坚持，主要是腰受不了。这应该就是症状了，希望如老师师兄所言：“症状即是疗愈”。
我这次来苏州参加辟谷，是我的人生的第1次。我是受我二哥的影响才来参加辟谷的。他参加辟谷10来年了。我为什么今年才来参加呢？
首先，是认知问题。这几年我对辟谷的认识，经历了从冷嘲热讽完全不相信，到慢慢地将信将疑，再到可以一试看看的心路历程。健康的方式千百种，最不为世人接受的就是辟谷。成仙毕竟是神话，而辟谷仿佛就是成仙的一个过程。这是世人对辟谷的一大不了解之处。
其次，也是经济条件决定的。我不敢说辟谷的费用昂贵，毕竟身体和健康才是无价的，只能说我赚钱能力偏弱，远未达到财富自由的程度，赚的钱远不够花。在身体还健康的情况下，舍不得多花钱辟谷养生。
第三，还是观念转变问题。人碰上疾病了，到了医院，几万几十万都得花，没啥舍不得。但平时花点钱去保养身体，很多人舍不得：保养啥啊，还不如吃点好的。吃好喝好不就是最好的保养吗？花钱去饿肚子，这不是交智商税吗？这是没接触过辟谷的大多数人的真实想法。
随着我大哥五六年前也参加辟谷并表示不虚此行以后，我的思想就一下从将信将疑转变为可以一试。因为我二哥好像代表精英阶层，而辟谷的最先受众应该就是精英阶层，他们真的是吃饱了撑的。而我的大哥，跟我可算是同一平民阶层，他都认为有用，我何尝不可以试一试？看看对身体是否真的有正面作用。
进入苏州辟谷营后，接触了众多师兄，其中有相当一部分是初次参加辟谷的，但基本都表示来得不冤枉。至于其他不是初次来的，他们又来辟谷就说明了一切。

二、华师兄：辟谷是一场身心的净化之旅

辟谷，不仅是一种饮食方式的改变，更是一次对身心的深度净化和修炼。
在辟谷的过程中，我们舍弃了日常的口腹之欲，让身体进入一种自我调整的状态。这种断食的体验，让我深刻感受到身体的奇妙和自我修复的能力。它像是一次深度的清理，排出体内毒素，让身体焕发出新的活力。
然而，辟谷的意义远不止于此。它更是一次对心灵的磨砺和提升。在辟谷的日子里，我学会了克制和忍耐，不被外在的诱惑所左右。这种内心的定力和自律，让我在面对生活中的各种挑战时，更加从容和坚定。
辟谷还让我感受到了对生命的敬畏和珍惜。当我们不再过度依赖食物时，才会真正体会到每一口食物的珍贵和来之不易。这种对食物的感恩之情，也延伸到了对生活中一切的感恩和珍惜。
更重要的是，辟谷让我重新审视自己的生活方式和价值观。它让我明白，过度的物质追求和欲望并不能带来真正的满足和幸福。相反，内心的平静和精神的富足才是我们应该追求的境界。
辟谷是一场身心的净化之旅，它带给我的不仅是身体的健康和心灵的宁静，更是一种对生命的深刻感悟和对自我的认知。我相信，只要我们坚持辟谷的理念，不断探索和成长，我们都能在这条路上找到属于自己的内心宁静和生命真谛。

辟谷给我带来的收获，以及我对辟谷的感悟，以前已经分享很多了，今天不再重复。总之，辟谷后的我，从不故意为难别人，也不会作茧自缚，能把一切人和事都看淡，每天都吃得下、睡得着，心平气和、怡然自得。我体验到辟谷的现实好处后，就坚持在朋友圈、公众号分享，弘场道家辟谷理念。

送礼不如送健康。我每年都会带一两个亲友来辟谷。我认为，送给亲友一次辟谷机会、缘分，让其学习辟谷理念、知识，并亲身体验辟谷方式、功法，是行善积德的好事。

通过辟谷养生，我对身体健康有了自信，通过行善积德，我对运势福报有了自信。只要身体健康、心情愉悦，不管遇到什么困难都可以克服，因此，我对未来充满了信心！

人身自有大药在，我命在我不在天。希望更多亲友参加丹道辟谷健康营，希望更多亲友，甚至所有人都对未来充满信心！