就是嘴硬૮₍ꐦ -᷅ ⤙ -᷄ ₎ა
晚上两点睡，早上六点醒，中午再睡一个小时，白天一点也不困，整个人很精神全靠一个方法 o(^▽^)o
打开网易新闻 查看更多图片
别傻了，崽崽们，日出而作，日落而息。这是大自然的规律。
中医里是这么说的，白天卫气在阳经走。白天动而生阳，人体阳气输布体外，这些阳为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当阴分消耗过度，人就疲惫要睡觉，这个时候，阳入阴经，促进阴分的化生。
科学杂志上说呢，白天脑袋产生的垃圾，晚上脑髓液来给他们排出去，这脑髓液呢，只有在睡着的时候才能大量分泌。
所以啊，一些说什么睡一个小时顶好几个小时 纯属扯犊子。
还有一点，但凡有人给你说，只要失眠就是哪种哪种保健品或者片片的，纯属扯。
为啥？
中医看，把失眠叫“不寐”。证型分很多种，有熬夜阴虚引起来的，有忧虑肝损引起来的，有受伤血虚气虚引起来的。
说什么失眠，吃这个那个的准能睡着。咋，敌敌畏啊？
调理失眠，要对症。还有，熬夜不可取，11 点之前一定要见周公ฅ՞•ﻌ•՞ฅ。
打开网易新闻 查看更多图片