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在宏韵中医出诊的吴庆光教授说，有一种药物，宝贵无比！而且人人都能负担得起，它就是花生。花生具有极高的药用价值。之前我们已经讲过它的枝叶，具有清热解毒、宁神降压的功效，对于治疗失眠和高血压有不错的效果。

花生米能够健脾养胃、润肺化痰，主治脾虚不运、反胃不舒、乳房奶少、脚气、肺燥咳嗽、大便干结等症状。

而花生壳具有敛肺止咳的功效，适用于咳嗽，喘气以及咳痰带血等症状。

吴教授表示，要重点介绍另一种药物。如果有血虚、睡眠质量差的女性朋友，可以了解一下它，它能够实现气血双补。

这种药物就是花生衣，即花生外层那层紫红色的薄皮。花生衣的性味是甘涩平，归于肺、脾、肝经。它具有止血、散瘀、消肿的功效。

女性朋友可以经常食用花生的红衣。特别是那些在经期、孕期、产后和哺乳期的女性，由于失血和营养消耗较多，经常食用花生衣对养血和补血都有很大的好处。

此外，花生衣还有助于生发和保持头发黑亮。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是由于血液亏损造成的，造成发丝无法获得滋养。

而花生衣的养血和补血作用，能够使头发更加乌黑亮丽。而且经常食用还可以使女性指甲变得粉红、饱满和透亮。

如果你经常感到血虚、疲倦，晚上睡眠质量差，甚至月经也不规律的女性朋友，吴教授向你推荐了一个简单易行的气血双补的小方：

一个食疗方子

只需要准备一些简单的食材，煮上一锅，每天喝上两碗，既能改善血虚，又能帮助你睡个好觉。

材料：花生衣20克，黄芪10克，女贞子10克。

做法：将花生衣、黄芪和女贞子一同放入冷水下锅，煮开后再小火煮30分钟，然后饮用汤汁即可。

方解：花生衣养血和补血，能够改善血虚引起的头晕、乏力等症状。黄芪补气，能够增强免疫力，同时调和药性。女贞子滋补肝肾，适用于肝肾阴虚引起的皮肤干燥、头发提前变白等症状，同时也可以调和花生衣和黄芪的温热之气，防止上火。