这段时间里，很多人向我反映，高烧已经退了，也不怕冷了，不怕热了，身体也不疼了，但就是一直咳个不停，白天咳，晚上咳，稍微一吹风一受凉，又咳个不停。
咳得晚上都不能好好睡觉，这到底该怎么办呢？别急，黎同明主任来帮你！
首先，我们要分清楚咳嗽的特征：
1、咳嗽的症状在换季、冷热交替时多发，或者在春天花粉较多的季节；
2、反复发作，咳起来比较剧烈，而且呈阵发性；
3、咳嗽时间较长，一般都超过3个月了；
4、咳起来的时候，呼吸较急；
5、白天咳嗽症状较轻，晚上睡觉时较严重。
接下来，黎同明主任教大家分清寒热，有效止咳化痰。
1.如果是以干咳无痰为主，就是只咳嗽，没有痰，或痰很少，这种情况与高热之后的肺阴亏虚有关。
这时候，可以参考黎同明主任推荐的经典方剂：苏黄止咳汤。由炙麻黄、蝉蜕、紫苏叶、紫苏子、前胡、五味子、牛蒡子、枇杷叶、地龙组成。这个方剂可以疏风宣肺、宣肺止咳、缓急利咽。
2.如果是以咳黄痰为主，黄痰说明肺里有热，热邪煎熬肺中津液，就会形成黄痰。
这种情况下，可以参考《伤寒论》里的一剂经方小陷胸汤。药方组成只有3味药，黄连、半夏、全瓜蒌。主治黄痰、咳嗽、胸痛等。
3.如果是以吐白痰为主，咳嗽的时候有痰，而且痰比较多，颜色发白。这种情况多说明，身体里面湿气比较重，体内湿气太多，没有化开，就会凝聚成痰。
这种痰，一般很容易吐出来，而且是一大口、一大口的吐。这种情况下，可以参考半夏厚朴汤。是医圣张仲景的方子。中医讲，痰的根源是湿邪，可以用茯苓来健脾祛湿。再用苏叶解表宣散，把堵在咽喉的邪气宣发掉。痰消散了，咳嗽就可以止住了。
最后，黎同明主任再给大家分享两个缓解咳嗽的小妙招：
1.清淡饮食。日常生活中饮食还是要以清淡易消化饮食为主，再辅助一些清爽去火的食品摄入，如梨、苹果等，多喝水。
2.提高抵抗力。咳嗽大多是呼吸道感染引起的，所以平常要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人体对寒冷的耐受力。
以上就是黎同明主任为大家准备的应对咳嗽的方法，希望能帮助到大家。如果还有其他问题，欢迎继续咨询！