俗话说得好，不到长城非好汉，而对于跑步的人来说，如果没能参加一场马拉松比赛，那绝对是跑步生涯的不完美，由于具备重叠性，我们也不能通过马拉松比赛预测出中国有多少人正在跑步，但看看早上的公园和马路，我们就知道跑者现在已经是一个非常大的群体，很多跑团也应运而生，目的就是让志同道合的人能够聚在一起分享经验，让更多的人能够少走弯路。对于刚接触跑步的人来说，马拉松绝对是遥不可及的距离，毕竟42公里实在是太长了。
不过随着我们跑步的深入，我们从突破五公里到十公里，这个时候我们就已经对马拉松蠢蠢欲动，因为有一个项目很适合我们，那就是半马，只要能够跑完10公里，那么我们基本上在两个半小时内是可以跑完半马的。当我们跑完半马以后，一定会对马拉松更加的敬畏，因为半马我们已经跑得筋疲力尽，更别提在这个距离上再翻倍，而距离上简单的翻一倍，在难度上可是要翻好几倍的，因此马拉松也成了大多数跑者跑步天花板的距离，很多人根本没有勇气跑马拉松。
行百里者半九十，对于马拉松项目也是一样的，虽然总长42公里，但是真正的开始应该是从35公里以后，能够跑马拉松的人，肯定是拿下了半马的那些人，所以我们跑前半程还是比较轻松，而21公里到30公里之间我们还有多余的能量，如果参加比赛的话，赛场的人比较多，在那种氛围下，我们跑到30公里是没有多大问题的，过了30公里，我们渐渐的开始感觉到体力不支，直到35公里的撞墙期，这个时候我们跑也跑不动，走也不想走，真的是骑虎难下。
我们也会后悔，负面情绪一拥而上，我们也很自责，不该这么鲁莽去跑马拉松，如果能够坚持跑到39公里的话，后面我们就是海阔天空，但是很多人那个时候就已经开始走走停停，于是身体节奏被打乱，最后都是勉强完赛。这并不仅限于跑步的新手，新手目标是完赛，老手是高质量完赛，要想高质量完赛，那就要提升速度，于是对于老手来说35公里也是一个坎。不过我们还是不建议挑战马拉松，半马应该成为我们跑步的上限，否则时间久了身体肯定吃不消。