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文/阿秋

写给家长，也是写给抑郁症的孩子，包括那些抑郁症已经康复的人。

有人问我：“你重度抑郁症康复快六年了，中间复发过吗？你现在怎样？”

时不时有人会问我诸如此类的问题，甚至有些很久没联系的朋友，也会不自觉地问到我：“你最近还好吗？好久没有你的消息了，好怕你抑郁复发了！”每次听到这样的问候和关心，我都会很自信、很自豪地告诉他们：我不仅没有复发，我现在还越来越好了！近些年都在努力做自己的事业和运动！感谢你的关心。我非常好！”

大家很好奇，我又是如何防止复发的？又是如何让自己过得越来越自信和好起来的？

其实很简单，大家稍微关注我的动态和账号消息，就知道：我从发病开始到现在，我至今还在运动跑步，一周慢跑三四次，还有其它的一些运动。

除了运动，我会去追求自己的热爱和旅游，比如摄影、爬山、周边游玩等等，包括吃美食，而运动的目的就是为了保持健康的身心灵，既健身又能减肥吃美食，一举好多得的事情，还可以大口大口地吃美食，而不怕胖，因为运

动消耗掉了！

当然，这些仅仅也就是生活的一部分，还有做自己喜欢的事业，比如写作、分享、读书等等，我把自己的生活安排得很充实，同时也在不断的提高自己的认知和思想，这些都是帮助我不断强大的耕耘和精神能量。