即使在一个安静与僻静的地方，我们有时会发现自己被愤怒、嫉妒、恐惧、紧张、焦虑、贪心与困惑所包围；
有时也会发现虽身处喧嚣扰攘中，心却保持非常平静与安详。
佛陀解释过这个矛盾，，若很少执著与渴爱，我们就能在人群中自在独处，就能放下拥有与占有意识。
我们喜爱的人、财产、工作、义务与关系、看法与意见等都是我们执取的东西。我们愈减少贪着，就愈接近内心的自在，那是独处的本质。
真正的独处是在心中，佛陀说内心不被贪爱与执著束缚的人是“独居者”；而那些内心充满贪、嗔、痴者则是“群居者”——即使他独居也是如此。
因此，我们修行的最佳辅佐是一颗妥善调伏的心。
《八正道》
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