听我的！灰指甲真的不能拖啊！

讲实话得了灰指甲其实都是自己作出来的，一直对脚部清洁不在意，导致指甲颜色开始发黄暗沉，甲板越长越厚还是特别硬，剪指甲压根剪不动，甲周还全是些白色的小碎屑，而且越拖的越严重

其实之前自己也做过很多功课，但是也都踩雷了，后来实在受不了了，给用了这个方法，说实话真的比我在网上乱跟风好的多！

说一下方法，姐妹们都学起来好嘛？！

1.清洁

晚上准备一盆温水，在里面撒入一点泡脚盐，把脚放进去浸泡二十分钟，指甲软了用毛巾擦干

2.修甲

泡完脚后，用大指甲剪剪掉长指甲，在拿小刮刀把厚指甲慢慢的刮薄，尽可能的暴露出甲面

3.抑菌修复

睡觉前把抑菌液均匀的刷在指甲上，然后用指套裹起来促进渗透，或者自然晾干都是可以的

生活习惯我也是按照人家的要求，日常饮食的话就多补充些高蛋白、红肉类的食物，适量运动。鞋袜勤换洗，鞋柜多通风，这些习惯都还是挺好的，自律也是能感受到生活的快乐