前些日子，胖猫自杀事件闹得沸沸扬扬。
昨天晚上，泸州网警发新消息了。
微博上那个自称女方当事人的谭竹是冒充的。真人是一位23岁的男子，为了博眼球发布不实帖子。
而胖猫的姐姐在前一天已经表示，胖猫的案件已经正式交给公安机关。
虽然这事已曝光一段时间了，但我还是唠讲两句。
从心理学的角度看胖猫，本质更像是一个缺爱之人，被以爱之名掠夺后导致的悲剧。
胖猫，不仅是一个人，更是代表了一种现象。
这个现象甚至很普遍。
此时此刻，在某个地方，也许“胖猫式悲剧”正在发生着。
01
先问大家一个问题。
你觉得自己会成为胖猫吗？
站在旁观者角度，我们都觉得自己不会。
我怎么可能没日没夜打游戏，吃 10 元外卖，辛苦挣钱给别人，供别人旅游、购物，还背叛我…
但是我必须说一个扎心的事实，不一定。
如果你不爱自己，你只能祈祷自己此生被上帝眷顾，不会遇到骗子，不会遇到坏人，不会遇到处心积虑掠夺你的人。
胖猫只是一个 21 岁的男生吗？
不是的。胖猫也是 21 岁的女生，31 岁，41 岁，甚至 51 岁…
你们看过女性被杀猪盘的新闻吗？
你们听过老人被骗光养老金的悲剧吗？
你们了解过骇人听闻的缺爱少女围猎局么？
以爱为名的掠夺，每天都在发生。
结局或许不那么惨烈，甚至随着时间的推移，那些悲伤的故事渐渐消失在了茫茫人海中。
02
我以前的心理学老师曾和我们说过一句话：别人怎么对你，都是你教的。
如果你不爱自己，你很可能只会遇到表演性的爱，最后发现自己被辜负，被勒索。
最后一无所有，对人生无望。
不爱自己，你就已经站在亲密关系最危险的边缘。
爱自己，不是虚无缥缈的一句话，是可以实实在在做到的。
怎样才是真正爱自己？
你可以从这 3 点去检验。
第一， 你怎么对自己说话？
你会常常责骂、羞辱、贬低自己吗？
比如，脑海里常常骂自己：我怎么这么蠢，我怎么这么丑，我好差劲…
你的每一句自我评价，都在塑造你的人格。
你都觉得自己差，你怎么配得上好的人？
第二，你让别人怎么对你？
别人侵犯你的边界，你默许，还是反击？
别人勒索你，包括情绪勒索，你有没有拒绝？
这些别人，不仅是同事，朋友，也包括你的家人，爱人。
第三，你如何对待自己的身体？
你让自己休息吗？
该睡觉的时候是不是还在熬夜？
每天垃圾食品不离口？
一坐就是 8 小时，从来不运动？
你只会让自己的脑子快乐，疯狂激发多巴胺，却不顾自己的身体健康吗？
你自己是陪你最长久的人。
这具陌生又神奇的躯体，一直陪我们在生活的风浪里披荆斩棘。
中了一条，都证明你不够关爱自己。
不知道怎么关爱自己的人。
只能从别人那里获得很多的爱。
人性如同丛林，讨好者就是羔羊，会吸引掠食者。
你不保护自己，没人能保护得了你，你不爱自己，没人会爱你。
03
每次说到关爱自己。
总有人说太抽象，不知道该怎么做？
实际上，能直接行动且看得到效果的，就是爱自己的身体。
在豆瓣#爱自己#的话题中，有一个热门话题：那些真正爱自己的人都有哪些表现？
高赞回帖是这样说的：自爱=身体健康*心智成长*灵魂觉醒。
任何时候，身体永远摆在第一位。
我必须再一次推荐《人体简史》这本书。
你总觉得自己没有人爱。
不是的。
你的身体没有一刻停止过爱你。
当你哭泣的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦，这相当于你的大脑在轻轻拍着你的背说没事的，一切都会好起来的。
你可能不知道，即便在死亡前的最后一刻，身体都还在为你做着最周全的规划。
人在濒临死亡时，大脑会发出最后一道指令，把最后5%的肾上腺素分配给神经系统和声带肌肉，让我们与亲人做最后的道别。
大脑会最后一次向其他器官告别，感谢各位数10年的团结协作，来生再会。
当你熬夜、饮食不规律透支身体时，你身体的各个器官和细胞，在加班加点地工作、运动、代谢。
无数细胞在支持你，陪你学习考试、陪你加班熬夜、陪伴你做好每一件事。
当你受到创伤，当你遇到绝境，当你以为全世界没人爱你……身体几十万亿细胞陪你并肩前行。
你的身体很爱你。
你收获爱意最快的方式，也来源于你的身体。
但现实生活里，总有人不把身体当回事。
不良习惯，不运动，不健身，得过且过。身体再爱你，也扛不住无底线的消耗和肆无忌惮的挥霍。
于是体质越来越差，精神愈发萎靡，内心更加空虚，各种情绪问题，精神问题都找上门来。
不知道如何关爱自己，那就先从对自己的身体好点开始做起。
04
村上春树说过：
肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
特别喜欢《人体简史》里的描述：
身体让我们自成宇宙，赋予我们强大本能，庇护我们走过风雨，我们没有理由不热爱疼惜自己。
我们有强大的爱自己的本钱，无需向外索取。
好好生活，不亏待身体，情绪自然而然稳定，烦恼病痛也会远离。
从即刻起，静下心关怀一下自己，如同对待久别重逢的老友一般，与身体建立崭新美好的关系。