进入夏季
麻辣鲜香的小龙虾
是当之无愧的“宵夜顶流”
然而小龙虾不宜过量食用
5月6日
据江苏疾控提醒：
注意哈夫病！
建议一次食用小龙虾不超10只
相关话题冲上热搜
引发网友热议
对此网友议论纷纷
不少网友表示：
10只根本不够！
提醒！吃小龙虾要注意这些
烹调请注意
1.水煮小龙虾会散发出类似核果、爆米花般的香气，吃起来还会有些鲜甜。将小龙虾带壳煮通常味道会更好，因为小龙虾的外壳不但会留住肉的风味，本身也含有蛋白质、糖类与色素分子，能让接近外壳位置的肉风味更佳。
2.另外也要注意烹调方法。如果经常吃麻辣小龙虾、油炸龙虾尾、油焖小龙虾等重口味烹调的小龙虾，可能会越吃越胖，相比之下，清蒸小龙虾、蒜蓉小龙虾会更健康一些。
哪些人要少吃或不吃？
1.痛风人群
小龙虾的嘌呤含量为174毫克/100克，属于高嘌呤食物，如果有痛风或高尿酸血症最好别吃。有些人喜欢在吃小龙虾的同时来瓶啤酒，这样的搭配更容易诱发痛风。
2.高胆固醇血症人群
小龙虾的胆固醇含量较高，为121毫克/100克，是猪里脊的2.2倍，对于有高胆固醇血症的人要少吃或不吃。
3.过敏人群
原肌球蛋白是虾类中的一类主要过敏原物质，如果你吃其他虾会过敏，最好也别吃小龙虾了。过敏会导致出现皮疹、腹泻、哮喘、休克等症状，甚至会危及生命。
4.其他疾病相关人群
比如哮喘、肾病、服用他汀类降血脂药的人群等，需遵医嘱判断是否能吃。
“虾黄”到底能不能吃？
专家：不建议吃头
小龙虾头部黄色物质到底能不能吃？
成都市农林科学院水产研究所
高级工程师张小丽表示
小龙虾大部分的内脏器官
都集中在头部形成内脏团
现有研究表明，小龙虾的鳃和肝胰腺等内脏组织对部分重金属有很强的富集能力。“也就是说如果小龙虾的生长环境中存在重金属，那么小龙虾头胸部的重金属含量是远大于身体部分的。”
“虾黄”虽然味美
但还是建议少吃虾头，最好不吃
大量食用可能会导致重金属超标
影响人体健康
张小丽还建议，市民如果想食用小龙虾，建议去正规的市场挑选新鲜干净的，不要选生存条件恶劣的劣质小龙虾，更不能在野外自行捕捞。
正规养殖的小龙虾，会有质量抽检，各项指标都在安全范围内。
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大伙儿互相提个醒~
编辑:方锐
二审:彭建文
三审:王庆平
来源:海西晨报 江苏疾控