牙缝长满“结石”别用手抠！做好3件小事，牙黄牙结石自动消失！

牙结石的问题已经困扰我很久了，也曾经试过用手把它抠出来，但是却怎么也拔不出来，那颗牙石就像是粘在了牙齿上一样，后来又尝试了好几种去渍美白牙膏，都没有任何效果！直到今年一月份，我在网络上看见一位网友分享她的洁牙方法，看着效果还不错，所以就决定按照她的方法试一试！

首先，我买了和她同款的欧丹锦牙粉，虽说价格有点小贵，但是网友的评价很高，所以就先买回来一盒试试，发现它的粉质非常的细腻，泡沫也很绵密，刷完牙后嘴巴有一股淡淡的柠檬薄荷味，整个口腔也十分清爽！

我是每天早晚坚持刷3分钟左右，两个月下来就注意到原本粘在牙齿上的那层薄薄的黄色污垢肉眼可见减少了，原来的结石也开始松动、慢慢脱落了！等两盒牙粉全部用完之后，牙结石就全部都脱落了，牙齿也变白净健康了，别提有多开心了！所以有牙结石的朋友一定要尝试一下，会有意想不到的效果！

其次，我还试了一下她所说的巴氏刷牙法，也正是用了这种方法，我才意识到自己以前一直都是做的无用功，这种刷牙方式既能清洁到牙齿的各个角落，还不会损伤牙齿，而且感觉每次都刷的很干净，牙缝中也不容易形成牙垢了！

另外，我还将牙刷更换成软毛的电动牙刷，再搭配着巴氏刷牙法和牙粉一起使用，感觉刷牙的效率就提高很多了！还有就是每天吃完饭，我也会用牙线和漱口液清洗口腔，这样就不会留下食物残渣产生牙垢，还能预防牙结石的产生！

最后就是改变饮食习惯，像我以前很喜欢吃甜点和奶茶，甚至经常会在晚饭后吃点零食再睡觉，但现在我会尽可能的少吃这些食物，多吃一些高纤维的蔬果，这样对我的口腔健康也是很有益处的！

以上就是我在去牙结石方面的一点心得和经验了，希望对你有所帮助！总之牙结石千万不要再用手抠了！