过敏性鼻炎发作痛苦不堪？教你这3个小技巧，2个月自由呼吸！

我的过敏性鼻炎已经好几年了，经常打喷嚏流鼻涕，因为严重鼻塞有时候还会因为缺氧造成偏头痛、失眠！用了各种方法，花了不少时间和金钱，现在终于解决了这个问题，今天我就总结一下我的经验方法，有需要的朋友赶紧看过来了！

1. 使用鼻贴

前段时间我在某书上种草了益舒列鼻贴，就买了两盒回来尝试。它是那种穴位压力刺激贴，个人认为中医穴位疗法很靠谱。而且我看成分还蛮安全的，也就放心用了。鼻贴贴在皮肤上比较紧不会脱落，但是也不会让皮肤很闷，还有一股淡淡的药香味能放松身心，总之使用体验是真的不错！

最开始只是贴上去的时候感觉鼻子畅通了很多，不会像之前那样鼻塞到呼吸困难。但是这个效果明显，真的让我很惊喜！于是我就坚持用使用，每天大概用8个小时，它是慢慢起效的，一直用了快三个月，我的鼻炎症状基本都不见了，更没有鼻塞流鼻涕的现象。后来巩固了一段时间，到现在已经彻底摆脱鼻炎了，而且好的一点是它用了也不会复发！

2. 热敷

平时用热毛巾敷在鼻根处10分钟左右，可以让鼻腔内的血液循环更流畅，达到通气的效果，凉了就重新更换热毛巾，如果觉得效果很好可以增加次数。

3. 远离过敏原

如果你是过敏性鼻炎的话，一定要知道自己对什么东西过敏，比如宠物毛发，花粉之类的。家里使用空气净化器，可以有效过滤空气中的过敏原，如果没有的话也可以每天开窗通风一段时间。对花粉过敏的朋友这段时间尽量减少外出活动，外出也最好戴上口罩。

上面就是我总结出来的解决鼻炎问题的几个方法了，虽然简单，但是能长期坚持下来也不容易，大家加油！