茶在我国被奉为“国饮”，自古就受到了不少人的喜欢。它除了能补水外，还能给我们身体补充诸多营养，日常生活中不论是三五好友闲谈茶。还是独自一人小酌都是十分惬意的。
不知道大家有没有听过这样一句话：”入夏喝对茶，健康一整年“！这是因为随着温度的上升，不少人会出现上火、精神不佳等不适的现象，此时若不加以改善就会影响我们的生活和身体状态。
而茶水中的氨基酸、维生素、类黄酮等成分就可以能改善以上现象，今天小编总结了5款顺应季节而饮的茶水，希望对大家有所帮助。
第一种：绿茶
绿茶，相信大家都不陌生吧，它是我国的主要茶类之一，其著名的品种有碧螺春、信阳毛尖、龙井以及铁观音等。绿茶作为苦味茶中的一种，顺应时节地喝上一杯绿茶不仅能补充水分，同时还能消暑，可谓是一举多得的好茶。
虽然绿茶的品种有很多，但每一款绿茶都是经过杀青、整形、烘干等工艺制成的，成品的绿茶色泽翠绿，泡汤后茶水清透，入口甘醇，很适宜夏季饮用。需要提醒大家的是，若想最大程度地吸收绿茶中的营养，切勿空腹喝茶以及喝隔夜茶。
第二种：红枸杞
俗话说得好，“常饮枸杞茶，老来身体佳”。别看它红红的外表其貌不扬，其中所含有的胡萝卜素、甜菜碱、矿物质、烟酸等成分对身体大有益处。
枸杞的种类繁多，既然是每天要饮用的茶水，当然要选择品质好的。所有购买的时候我们一定要选择成色较好的枸杞，最好是选择人工精挑细选的优质大果。另外成品的枸杞白尖明显，干燥而不结块，所以选择枸杞的时候要
看准确了。
第三种：蒲公英茶
蒲公英茶别名谷谷丁、婆婆丁，为菊科蒲公英的草本植物。它作为常见的植物，不论是在路边还是田埂上都能轻易找到它的身影。别看它长得不好看，但其中所含有的蛋白质、脂肪以及微量元素等物质对人体有不少益处，在夏季喝上一杯再合适不过了。
大家在冲泡蒲公英茶时，可以取3-5克蒲公英的叶和根部混合，然后注入95度的热水，轻轻摇匀茶汤后静候三分钟即可品尝。若你觉得口感有些淡，还可以加入适量的枸杞、金银花等配料。
第四种：菊花茶
菊花作为常见的清凉下火茶，一直备受大众的喜欢。它最早起源于唐朝，直到明朝时期才广泛应用于民众的生活中。截止到目前，我国现有的菊花品种高达3000种以上，每一款都独具特色。
同样选购菊花的时候，我们要选择上等的干菊花，这样的菊花菊色泽金黄，外形硕大，而且其中所含的类黄酮、菊甙、维生素、水苏碱等营养物质的含量也是其他菊花所不能比的。现在正值炎热的夏季，与其用冰镇饮料来消暑，不如喝点菊花茶，给身体下下火。
第五种：决明子
随着温度的升高，相信不少人都出现了不想吃饭、意乱心烦的情况。虽然说，这是正常现象，但若是置之不理，我们的身体难免会扛不住。若你也有这种情况，不妨喝上几杯决明子茶再好不过了。