近日，一条牵动人心的消息传开
63岁的知名歌手周华健
在演唱会后不慎跌倒
此消息迅速吸引了大量关注
5月5日，周华健在江苏南通举办的“海安群星演唱会”上为观众带来了精彩的表演。然而，活动结束后，63岁的周华健在离场时不慎摔倒，引起了现场工作人员和粉丝的极大关注。
根据现场曝光的画面，周华健在雨后湿滑的地面上行走时突然滑倒，情况发生得非常突然。摔倒后，周华健的表情显露出明显的疼痛，但幸运的是，现场工作人员迅速上前提供帮助。
在众人的帮助下，周华健被送往当地医院进行进一步检查。这一幕意外被现场的粉丝记录下来，许多网友都表示看着都觉得疼。毕竟，对已经63岁的周华健而言，摔倒无疑是较大的风险，尤其是对老年人群体，摔倒往往可能带来严重后果。
此前，知名人士向太陈岚的摔倒经历就是一个警示，她的不慎摔倒导致大腿骨折，险些危及生命。
最终，医院的检查结果显示周华健身体无大碍，这一消息也让关心他的粉丝和网友松了一口气。
随后，周华健也发文报平安。
老人摔一跤，到底有多危险？
说到不小心摔跤，很多人的第一反应就是“爬起来就好了”。
确实，对于年轻人来说，这是很简单的一件事；但对于一些老人来说，摔一跤，可能再也爬不起来了：
要么挫伤、要么骨折，严重起来还可能危及生命！
这话可不是危言耸听！我们可以看 2 组数据：
根据世卫组织报告显示，全球每年有 30 多万人死于跌倒，其中 60 岁以上者占比过半；而在我国，跌倒已经成为 65 岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
老人摔跤的风险，可不仅仅是骨折这么简单；更怕的是因骨折引发的一系列并发症，以及对老人心理造成的极大创伤。
老人骨头脆，摔一跤就很容易骨折，特别是手腕、肩关节、髋关节和尾椎骨这几个部位。
其中，以髋关节骨折最为严重，因为这个部位骨折会影响股骨头血液运输，进而导致骨头坏死。
如果老人做不了髋关节置换手术，那就得长期卧床，忍受疼痛，还可能导致血栓、褥疮、感染、营养不良等并发症、甚至死亡。
因此，髋关节骨折，又常被称为“人生最后一次骨折”。
有什么办法，能预防老人摔跤？
预防老人摔跤的方法有很多，大家可以重点关注下面 3 个方面。
1、加强老人的饮食营养
人一上了年纪，通常都逃不开「骨质疏松」，最明显的表现就是身高变矮、运动能力变差，摔倒骨折的几率也会变高。
骨质就像沙漏里的沙子，会随着时间静悄悄流失；想要改善这一情况，最直接有效的办法就是补钙。
因此，我们可以督促家里的老人均衡饮食，每天摄入足够的肉蛋奶，也可以额外补充一些钙片和维生素 D。
2、做好适老化改造
有数据显示，一半以上的老人摔伤事件都发生在家里。
家是老人生活、活动的主要场所，我们也可以花点心思，给家里做好适老化改造，比如：
做好防滑处理：浴室增加防滑的垫子，房间地板地砖采用防滑的材质。
减少家中的门槛：尽量减少地面的高低落差，避免老人不慎被绊倒。
增设扶手：卫生间、浴室和走廊可增加一些扶手，若是老人比较抵触，也可以用低矮的家具替代。
另外，老人经常活动的位置最好保持适当的光线，开关也要方便老人触摸；还可以放置一些智能夜灯，避免老人起夜看不清家具导致磕伤或摔倒。
3、外出有人陪同，或减少外出频率
除了家里之外，楼梯、电梯、菜市场等也是老人摔伤的高发场景。
特别是冬天，老人穿得比较臃肿，行动不便；加上北方下雪结冰，道路更加湿滑，老人外出摔伤的风险也会大大增加。
如果下雪下雨，尽量室内活动、减少外出。若是确实要出门，最好身边有人陪同，万一不小心摔倒，也好及时搀扶。
做好万全准备，并不代表就能 100% 排除老人摔倒的风险。我们也可以提前学习摔跤后的处理措施，尽可能地降低摔伤带来的伤害。
万一老人摔跤了
怎么做才能降低伤害？
一般来说，很多人摔倒后第一反应就是马上起身。但如果是老人摔倒，可千万不能这么做！
当老人摔倒时，第一时间要判断摔伤的程度严不严重，特别是摔伤部位的疼痛程度，以及有无肢体变形。
如果老人摔倒后休息一会感觉疼痛有所缓和，那应该问题不大，我们可以慢慢扶老人起身。
当老人表示有剧烈疼痛，无法起身，甚至肢体有明显变形，那就不能随便挪动老人，以防造成二次伤害。最好及时拨打 120，请专业医务人员到场处理。
如果经过医生评估，老人具备手术治疗的条件，也可以尽量做手术，争取能早日下床活动，对老人的生活质量和寿命都有很大帮助。
考虑到老人总会有单独行动的时候，我们也可以教会老人 2 个摔倒时的防护动作：
扶住身边的固定物：如扶手、沙发、桌子等。
用手撑地：最多就是手腕/手臂骨折，无需卧床，也容易康复。
这两个动作都能尽量避免身体着地，减少摔倒对头部、臀部（特别是髋关节和尾椎骨）的伤害。
当然，我们也要叮嘱老人：
摔了一定要告知身边的人！千万不能因为心疼钱、不重视，或者担心给儿女添麻烦，自己去小诊所、推拿馆处理，或者找些草药偏方来敷伤处。
都说“家有一老，如有一宝”。
有些时候，照顾老人就像照顾一个“老小孩”，既怕老人冷了热了，也怕老人磕了碰了。
在做好适老化改造、给老人更舒适的晚年生活环境之余，多给老人灌输一些防摔倒的知识，了解摔倒后的正确处理方式，在一定程度上也能减少摔倒带来的伤害。
另外，提前为老人配置意外险、医疗险，也能为老人提供多一些保障，减轻摔伤带来的经济的负担。
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