不知在你身边是否存在这样一类人：他们经常性地看别人不顺眼，或者总是觉得生活不顺心。这类人有一个共同之处，那便是认为生活亏欠自己、别人亏待自己。
其实，并非是别人对不住他们，而是他们本身缺少自我觉察的能力。这也叫做“不自知”。很多人之所以把日子过得一塌糊涂，就是因为不自知。
在周围人看来，沈菲是一个特别喜欢抱怨又没有能力做出改变的女孩。她经常挂在嘴边的一句话就是：“烦死我了，我看谁都不顺眼。”
也正是因为沈菲的这句话以及她的性格，导致成为大学校园里的“独行侠”——因为没人愿意和她交往。她的室友跟她只有最基本的交流，毕竟，在这世上没有谁愿意天天听别人抱怨。
也不是没有人好心地给沈菲提过建议。就像室友易芳，曾好言好语地劝说道：“每个人都有自己处不来、看不惯的人。当我们看一两个人不顺眼，或许是因为我们与对方三观不合。但是，如果我们看所有人都不顺眼时，那么问题一定出在我们自己身上。这个时候，我们要做的是勇敢面对自己的内心，然后改变自己的思维模式，调整自己的行为模式。”
可即便如此入情入理的话语，依然没有让沈菲醒悟过来，给没有让她产生任何反思。沈菲的生活过得极为“规律”，除了吃饭休息、上课学习，就是雷打不动地抱怨生活、抱怨别人。她嫌弃身边同学“又馋又懒”、“小肚鸡肠”、“贪得无厌”，觉得大学生活毫无意义可言。
这一天清晨，沈菲接到爸爸打来的电话：“菲菲啊，你姑姑中午来学校看你。”
沈菲一边面无表情地说着“知道了”，一边在心里嘀咕“她不是一直在北京搞研究嘛？怎么突然有空跑来看我？”
沈菲的姑姑沈丽洁在北京做大众心理学的研究工作，此次来到沈菲所在的城市，主要是因为出差。她听哥哥说，沈菲还是像往常一样，看谁都不顺眼，即便跟家里人打电话也是丧声歪气，好像全家人都亏欠她似的。
沈丽洁心想，平时忙于工作，已有一年多没有见过自己这个侄女了。此前，她也曾多次提醒沈菲，要学会自知，不要总是抱怨，不然很容易在不经意间冒犯到别人。听哥哥说起沈菲的近况，她就知道，自己之前对沈菲做的那些引导，并没有发挥作用。
尽管沈菲并不情愿看到姑姑，但她依然来到校门口等待、迎接。沈菲心里想着，姑姑该不会又要迟到吧。在她的印象中，姑姑似乎并不是一个十分守时的人。就在沈菲玩手机的空档，姑姑径直走到她面前说：“我们家菲菲出落得越来越秀气呢。”
既然姑侄相见，沈丽洁就想带沈菲去环境好一些的餐厅吃一顿。在得知沈菲下午没有课时，沈丽洁便拉着沈菲的手说道：“下午咱们好好地坐一会儿。”
没有那么多寒暄，沈丽洁就问起沈菲的校园生活是否开心、充实。沈菲说：“没觉得有多开心，因为这里有太多讨厌的人与事。”
“哦，”沈丽洁故意沉吟一声：“菲菲，你用过投影仪吗？”
虽然不知为何姑姑提出这样的问题，但沈菲依然撇撇嘴说：“那还用问吗？肯定用过的了。投影仪不就把文字内容投射到幕布上，并将这些内容放大嘛。”
“如果投放在幕布上的内容出现错别字，那应该怎么处理呢？”沈丽洁又问。
沈菲说：“那肯定应该在原文件上进行修改呀。”
沈丽杰眨巴着眼睛问：“那如果，你看到别人身上都是缺点毛病，这时候又该怎么办呢？”
“什么怎么办，那我肯定远离他们呗。”沈菲一脸不屑地说着。
“我们自己，就好比是原文件；而我们讨厌的那些人，就好比是投放在幕布上的内容，而你刚才说过，幕布上出现错别字，是要修改原文件的。”沈丽洁缓缓说道。
“这是什么意思？”沈菲满脸困惑。
沈丽杰耐心地解释道：“就像投放在幕布上的内容存在错别字，我们就要修改原文件那样，我们看到别人身上存在缺点毛病，也应该反思一下，是不是自己身上也存在同样的缺点毛病，所以才会看别人不顺眼呢？”
沈菲有些不服气地说道：“隔壁宿舍的王丽小肚鸡肠，我能不讨厌她吗？还有我们班上的卫鹏又馋又懒，我肯定不能和这种人做朋友吧。”
“菲菲，你回想一下。平时别人说你一句，你是不是会记恨别人好久？在家的时候，哪天你不是吃完饭就回到卧室躺着，不仅要吃好的喝好的，而且还从来不做家务活儿。”沈丽洁讲述的这些情况，确实在沈菲身上存在。
“那又怎样？我是在自己家里！”沈菲有些不快地说。
沈丽洁却不慌不忙地说：“愤怒即是认同。你对我说的这一番话感到愤怒，那只能说明你内心认为这些话是正确的。”
见沈菲低头默默沉思，沈丽洁继续说：“就在我们讨厌的这些人身上，投射的正是我们人格中存在的缺点陋习，或者某个阴暗面。如果你觉得所有人都很讨厌，那你身上的缺点，得有多少！”
“如果我慢慢改变自己，是不是就不会看谁都讨厌、看谁都不顺眼了？”沈菲沉默片刻，终于开口发问。
“就是这样的。如果你改正了自己身上的缺点毛病，你就不会看谁都不顺眼，你也不会觉得生活亏待了你。”沈丽洁端起茶杯，慢慢悠悠地说道。
沈菲轻轻叹息：“要改变自己，真的好难啊。”
“一个人观察自我、了解自我，这个才更难。”沈丽洁满怀期待地注视着沈菲说道：“如果你对自己身上存在的问题完全不自知，那么又谈何改变呢？如果你不改掉缺点毛病，你又如何能够让自己变得更好呢？一个真正聪慧的女孩，一定要越活越明白啊。”
原来，战胜自我天性竟然比读书考试还要艰难。沈菲在心中不停感叹。
“菲菲，你知道吗？很多人之所以失败，就在于不自知。一个没有自知之明的人，就算有能力也有学历，到底也难以走得长远。”沈丽洁稳稳地放下茶杯。
不自知的人，其实缺少的是自我觉察的能力。假如你具备这样的能力，就可以随时反思自我，发现自己存在哪些缺点不足，只有发现，才能谈得上改正。但是，如果你完全不了解自己，即便你想要让自己变得更好，你也找不到改变的方向，对不对？
生活原本绚丽缤纷，生命本来充满乐趣。了解自我、认识自我、改变自我、提升自我，这是每个人这一生都必须面对的课题。