【延年益智】|健康志愿者培训第四期

延年益智

志愿者培训会

慢病健康&养生糕点

台州市福利彩票公益金资助公益项目

“延年益智”老年人健康支持计划

健康志愿者培训会

于2024年4月27日上午

在楚洲文化城二楼大活动室

进行了第四期培训活动

话说“进补”

本次志愿者培训会，我们依旧是邀请到了玉环市健康科普宣讲团的专家讲师——程彬中医师，他为到场的志愿者们准备了主题为“进补”的健康科学养生知识，受到了参会志愿者们的热烈欢迎。

从营养学的角度来说，食物包含了人体所需的各种营养物质，怎样将食物搭配好，达到人体有效吸收，才是真正的“进补”，也就是分体质，重搭配，适量而食。

知识分享

讲座内容分为三大板块，分别是：肉食、甜品和滋补品。有几个小知识分享给大家：

1、牛羊肉的摄入能够促进血液循环，加速代谢，但过多的话也会对心脑血管健康有影响；

2、甜食过多容易引起血糖升高，进而导致糖尿病；

3、日常滋补，需先判断体质寒热；

养生糕点

社工给前来参加培训的志愿者们准备了一些糕点，比如“黄精”、“黄精糕”、“芡实糕”等，医生也对糕点的成分给予建议，并指导大家如何正确服用。

大家在品尝过糕点后，纷纷表示这次培训会又学到了很多有用的知识。