拥有美丽心情的秘密只有一个，少一分嫉妒，多一分宽容
关于嫉妒，哲人们对它有过很多深刻的论述。
斯宾诺莎说： "嫉妒是一种恨。”
耶和华说： “要向智者学习，而不是嫉妒；要做强者，就要学会虚怀若谷,宽容待人，直至化敌为友。”
巴尔扎克说： "嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。”
雨果说： "凡是嫉妒的人都很残酷。”
一个被嫉妒烧昏了头的人，内心的痛苦肆虐奔涌，他恨不得自己的头颅就是一块陨石，好把别人深深地砸倒在地。
许多思想家、哲学家、文学家、诗人对嫉妒都进行了抨击。
但丁说它是“灾星”，培根称它是"恶魔"，希腊的安提斯德把它贬为“腐蚀剂"，我国诗人艾青比喻它为“心灵上的肿瘤"。
有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比较高。
于是，它找到猎人，对猎人说："我希望你帮我把天空中高飞的老鹰射下来。"
猎人说： "你若提供一些羽毛，我就能把它们射下来。"
老鹰从自己的身上拔了几根羽毛给猎人，但猎人却没有射中其他的老鹰，它一次又一次地提供身上的羽毛，直到身上的大部分羽毛都拔了下来。
此时，它已丧失了飞行的能力。于是猎人转过身一把抓住它，然后美餐了—顿。
这个故事说明一个道理：嫉妒不仅害人，更会害己。
嫉妒之心可以理解，而因嫉妒而死就不值得了。
有人请教亚里士多德： "为什么心怀嫉妒的人总是心情不快呢？”
亚里士多德的回答是： "因为折磨他的不仅是本身的挫折，还有别人的成就。"
人们常把嫉妒藏在自己内心中，不承认自己在某件事情上心怀嫉妒，总是有意无意地想掩盖它。
结果自己整日处在害怕被揭露的焦灼不安和痛苦中。
被嫉妒心所支配的人，没有进取的愿望和行动，他对被嫉妒者每一次的成功，都感到内心不舒服。
因此，他们内心总是处于极度压抑状态。嫉妒者总是把自己心思用于窥探他人的"隐私"，整日寻找别人的挫折和失败。
不断有这种无谓的消耗，能说他活得不累吗？易嫉妒者，长时间处在紧张体验之中，结果积妒成疾，严重损害身心健康。
嫉妒是一种极端消极的狭隘的病态心理，是人际交往中的一大心理障碍。
嫉妒者往往心胸狭窄，目光短浅，以自己的利益为重，常常鄙夷、诋毁、诽谤他人的成就，而自己又求而不得。
这样的人自己做不出成绩，也不让别人有所得；自己是庸人，也不许别人施展才华，甚至做出害人害己之事。
嫉妒是一种情感状态，是把强于自己的人看作是对自己的威胁，看作是自己前进道路上的障碍，因而对他感到不悦，甚至产生愤怒、怨恨的紧张情绪。
嫉妒可以模糊认识，使认识变窄。如果这种情绪不断地加强，会使自己的行为危害社会、危害他人，也危害自己。
—个人遇见上帝。
上帝说：现在我可以满足你任何的一个愿望，但前提就是你的邻居会得到双份的报酬。这个人高兴不已。
但他细心一想：
如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产了；
如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了；
更要命的就是如果我要一个绝色美女，那么那个要打一辈子光提的家伙就同时会得到两个绝色美女。
他想来想去总不知道提出什么要求才好，他实在不甘心被邻居白占便宜。
最后，他一咬牙： "哎，你挖我一只眼珠吧"。
从故事中可以看出，这个人的嫉妒心太强，极端自私。
嫉妒使其行为变得无理智，表现为一种心理变态。
那如何对嫉妒心进行调控呢？
首先要防止自私心泛滥，从 “小我”中解放出来。
嫉妒心较强者总爱把自己放在与别人对立的位置上。
他们目光短浅，气量狭小，似乎他人获得成就会构成对自己的威胁。
为此，从"小我" 中解放出来，拓宽眼界，正确对待社会，对待人生，科学地分析周围发生的事情，以"心底无私天地宽"鞭策自己，以对社会进步、为国家作贡献的角度看待他人和自己的进步，就会消除威胁感，达到抑制嫉妒心理的目的。
其次要对自己有恰当的认识和评估。
一个人对某人嫉妒时，总是因为该人在某些方面的优势，而自己在这方面恰恰处于劣势。
应该把注意力转向自身的优势和对方的劣势上，在竞争中使心理重新得到平衡。这将会稳定紧张情绪。
消除嫉妒的折磨，重要的是要把嫉妒化为前进的动力，要通过自己的努力，扬长避短，用锲而不舍的精神，缩小和赶上甚至超过对方的优势方面。
生命只有几十年，生命没有可比性，用自己的努力生活每一天，是对生命最大的尊重。
贫穷也罢、富有也罢，卑微也罢、显赫也罢，只要有一份美丽的心情比什么都富有。
而能够拥有美丽心情的秘密只有一个，少一分嫉妒，多一分宽容，就会活得坦然而恬静，温柔而青春。