从内卷开始，我们好像进入了一个人人内耗的时代。
无论是上学，还是工作，聊着聊着大家就开始互相吐苦水。
无论多么光鲜亮丽的人，你深入了解，就会发现他们也都有着巨大的焦虑和不安。
精神内耗，是现代人的酷刑，消耗掉了大量精气神。
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君子求诸己，解脱之道不在外界，而在自己。
解其天弢（tāo），堕其天袠（zhì）。去知与故，循天之理。
天行健，君子以自强不息。能让自己从内耗的泥沼中抽身的，只有点亮生命，超越自我，涅槃重生。
"一颗圆光非内外"，讲的是自性而不是心识。你若认为万物的生灭变化是自性所起的功能，自性就变成心识了。所以心识和自性不二，自性是无量的，心识也是无量的。
两者的区别在哪里呢？心识是动的，而自性是如如不动的。你把心识动的那一部分还给万物，生灭的是万物，不是人的心，剩下这个寂然不动的就是自性。
所以疗愈精神内耗最好的方式：妙观察智见非功，平等性智无心病
贪嗔痴转戒定慧，转识成智。
妙观察智见非功，破分别；平等性智无心病，破执着。