俗话说得好，一白遮百丑，暗黄的皮肤给人一种不精神的感觉，尤其显老。身体好，面色才好，面色实际上是身体的外在主要表现。为什么很多女性容易出现脸色暗黄呢？脸色暗黄该如何调养呢？
肤色暗沉变黄的原因其实有很多，除开基因遗传及年纪要素，和平常的日常生活方式和身体情况息息相关。中医认为，人的气色来自五脏，是五脏六腑的外在表现。
威海市中医院针灸一科主治医师刘妍说，平时说一个人好气色，其实就是说她的气血充盛，中医认为女性是以气血为本，所以女性美容养颜调理气血才是重中之重。气血充足就会面色红润有光泽，就可以逆生长，气血不足就像电池没有电一样。
医生介绍，女性调养气血主要要从养肺和养脾胃入手。肺主皮毛，养肺才能做到从内由外的滋养肌肤，肺又主气，肺通过呼吸与宣发，将气血津液输送到身体的各个部位，养肺润肺才可以使面部的肌肤得到充分滋养，呈现出透亮有光泽的好气色；第二是养脾胃，脾虚脸黄，中医认为脾胃是气血化生之源，脾胃的功能不好，气血生化不足，面部皮肤得不到濡养就会出现暗淡发黄。
要想让肤色远离暗沉，女性朋友最好不要熬夜，尽可能早睡早起、加强锻炼，做好肌肤的防晒工作。另外，还可以通过食补的方法养好脾胃和肺，由内而外的滋养皮肤。第一是可以多吃杏仁和百合， 可以起到润肺养肺的作用；第二可以多吃一些四神粥，四神粥的组成主要是山药、茯苓、芡实、莲子；除此之外也要做到少熬夜、少吃凉的，尽量保护好肺和脾胃；最后还可以做一些针灸和各种各样的灸法，调整五脏六腑，起到养肺和养脾胃的作用。