撰文 / 第一心理主笔团
编辑 / 汤米
每个人都必须应对生活的挑战，但动力源泉却因人而异。
年轻的孩子们通常对生活的真正含义尚无所知，他们的世界主要围绕学业和快乐；
而已经经历过许多的中年人则不得不面对生活的各种不得已，往往生活不尽如人意；
对于年长者来说，他们经历过人生的种种变迁，此时更多的是追求晚年生活的平静与享受。
因此，实际上许多人的生活是目的性很强的，很难找到纯粹为自己而活的人。
在心理学领域，这种现象被称作“代价性归属”。
这个概念解释了个体为了获得社会或他人的认同，而牺牲自身内心的需求和价值观。
当个体与外部世界产生冲突时，他会将自己的内心需求边缘化，并将注意力集中到符合外界期望的事务上。
苏格拉底，古希腊的哲学家，曾指出，
未经深思熟虑的生活是没有价值的。
人之所以区别于其他生物，便是因为我们具有思考的能力。
对许多人来说，生活本身是充满挑战的，他们常抱怨生活的艰难和感到无助。
而对另一些人来说，生活却是丰富多彩，充满乐趣。如果我们探索人生的最大意义，那无疑是“证明我曾存在过”。
一、人生的意义与孤独
根据存在主义的观点，
人类虽然是动物，但我们拥有独特的思考和理性能力。
存在主义心理学强调，理性是人类存在价值的基石。
如果一个人的一生仅仅是为了生存而生存，那他的生命和普通动物无异，这是一种悲哀的人生。
真正有意义的生命，是在于他能留下自己存在的痕迹。
从这一学派看来，人的一生的终极目标是自我实现，通过发挥个体的独特性，在有限的生命中创造属于自己的价值，影响他人，甚至改变他人的生活。
心理学家欧文·亚隆曾提出，人的一生不可避免地会面临几个核心命题：
责任、生命的价值、孤独感以及死亡的思考。
孤独，是一种深刻的内心体验。
亚隆认为，即便在我们建立了亲密关系后，仍可能感受到孤单和落寞。
这是因为每个人都是独立的个体，我们的生命体验和内心感受很难被完全分享或理解。
此外，我们每个人都会遇到许多个人问题和挑战，这些都需要我们自己去面对和解决，从而增加了我们的孤独感。
有人可能会认为，由于我们的一生中总有许多人陪伴，所以我们并不孤单。
然而，当孤独感袭来时，我们会发现自己的内心实际上依然是孤单一人，这种时候，没有人能帮我们承受这份孤独。
因此，应对这种情绪的任务应由我们自己承担。
即便一个人的生命终结，他所产生的影响可能依旧存在，继续发挥作用。
例如，2017年底发布的感人动画电影《寻梦环游记》，这部电影基于拉丁美洲的“亡灵节”背景，讲述了一个极具感染力的故事。
它向我们展示了，一个人的价值不仅在于其生存，更在于周围人对他的记忆与怀念。
当你生命的篇章终将结束，而记住你的人也逐渐忘记你时，你的生命才真正达到了终结。
这正如中国古语所言：“雁过留声，人过留名”。
为了避免痛苦，哲学家叔本华提出，
生命本质上是种种欲望的汇聚。
他认为，当这些欲望未能得到满足时，人便会感到痛苦。
虽然叔本华的看法可能略显极端，但痛苦的存在是不可否认的。
那么，我们如何避免生活中的这种痛苦呢？
二、追寻自我价值
追求和实现自我价值是许多心理学家认为的人生中“最高级”的任务，像是提出需求层次理论的心理学家马斯洛所强调的。
因此，对我们而言，寻找和实现个人的生命价值仿佛攀登高山，经历痛苦后获得的喜悦感是无与伦比的。
当我们处于生命的尾声，回顾一生时，我们会思考的不仅是日常的小事，而是自己留给周围人、家族乃至整个人类的宝贵财富。
根据马斯洛的理论，在追求生命的终极价值之前，我们首先需要满足基本的生理需求。
每个人对快乐的定义都不尽相同，有人觉得财富众多是快乐，有人认为创作出一件艺术品是快乐，还有人觉得写出一篇好文章是快乐。
对快乐的定义因人而异。
然而，定义快乐并不是最关键的，更重要的是在追求快乐的过程中我们的心情和感受。
只要我们体验到了那种快感，那么就可以说我们实现了生命的意义。
因此，我们不必将所谓的人生价值定义得过于死板，也不必固守某种特定的生活方式，重要的是个人的感受和体验。
正如保尔·柯察金所说：
“人的一生，应当这样度过；每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。”