世界手卫生日
“手”护健康·正确洗手
持续宣传·持续促进
每年的5月5日是“世界手卫生日”，生活中一个简单、有效的“防病良方”，就在我们每个人“手”中，那就是做好手卫生。
今年已是第十六个“世界手卫生日”，您正确洗手了吗？
洗手是最简单、有效和经济的预防疾病和挽救生命的方式，洗手看似简单却蕴含着大学问，日常生活中双手的拿、取、接、送等动作，都有可能导致“病从口入”。
我们每天都在洗手，但大多数人只会搓洗手心、手背，您是不是也很好奇如何科学正确洗手，什么时候要洗手，怎样洗手才正确？今天我们一起学起来吧~
关于洗手你必须知道的事
什么时候要洗手？
▲外出回家后:外出期间，双手不可避免会接触到一些公共设施，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等。
▲在打喷嚏后擦拭鼻子，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后；准备食物之前、期间和之后以及进食前。
▲在照顾生病的人之前和之后。
▲使用电脑、手机后,这些常用物品容易被人忽视。
▲处理伤口前后。
▲接触过钞票和存取款机后要洗手。
▲使用厕所后。
▲换尿布或清理使用厕所后。
▲晾完衣服要洗手。晾衣服的过程中，双手可能会沾上衣服和洗衣机里残留的细菌。
▲触摸动物、动物饲料或动物粪便。
▲处理宠物食品或宠物用品。
▲接触垃圾后。
如何洗手？
▲润湿手：用干净、自来水（暖和或冷）湿润双手，关掉水龙头，涂抹洗手液。
▲取皂液：用肥皂或洗手液，揉搓双手，搓出泡沫。
▲揉搓：揉搓双手至少15秒钟。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉搓时切勿冲水，一定要把你的手背、手指之间、指甲缝洗干净。（不需要计时器，哼唱“生日快乐”歌从头到尾两次。）
▲冲洗：在干净的自来水下冲洗双手。
▲干燥：用干净的纸巾擦干你的手，或者用烘干机干燥。
七步洗手法
温馨小贴士
1.洗手姿势：正确的洗手方法应该是将手指间向下，双手下垂，让水顺手指冲下，这样能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。
（图片来源于北大感控之窗手卫生宣传）
2.使用以酒精为基础的手消毒剂：到医院探访朋友或家人；当流动水和皂液不可及时，使用含酒精浓度至少60%以上的手消毒产品洗手，并在有水源时立即洗手。（当手部有明显可见污染时不能使用手消毒剂）。
3.双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头。先用干手纸巾包裹着水龙头或泼水将水龙头冲洗干净。
4.不要与别人共用毛巾或纸巾，干手纸用后应妥为弃置。
5.医务人员专业的揉搓技术。
6.洗手这件“简单的小事”也与我们每一位的日常生活息息相关，针对大众的洗手和倡导洗手运动，要铭记以下六点：
1）清水洗手远远不足以洗去细菌；
2）用肥皂和洗手液洗手有助于预防多种威胁儿童生命的病菌侵害；肥皂在使用过程中应保持干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌；
3）谨记“戴手套”不能代替手卫生，摘手套后应进行及时清洗。手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物；
4）洗手一定要用流动水，揉搓时间要充分，时间过短则不能有效去除手部污染物；
5）洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手再次沾染病菌，更不要用公用毛巾。
6）手卫生从娃娃抓起，让她们成为我们健康的使者。
关注手卫生
正确的洗手方法，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践，只有每个家庭、每个学校、每个社区、全国和全世界的人们都能够坚持正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，它的社会健康效益才能得到体现，“世界手卫生日”才会“不仅仅是个宣传日！”
让我们一起关注手卫生，正确洗手，手“护”健康，携手共享共建美好的生活！
审核：娜姐
主编：敏儿
编辑：阳阳
来源：成都市双流区第一人民医院
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