在前不久落幕的健康中国行动知行大赛家庭专场湖北赛区总决赛上，来自咸宁的方咪家庭凭借出色的表现拔得头筹，获得冠军，并将代表湖北出征全国总决赛，同时我市还获得了优秀组织奖。
家是最小国，国是千万家。健康是家庭幸福的最重要基石,先有千百万个家庭的幸福安康,才能有国民体质和精神风貌的总体提升。近年来，我市积极开展健康家庭建设，通过一家带动十家、十家带动百家，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入千家万户，让健康生活成为新时代的家风。
跟咸宁市近4000个健康家庭一样，方咪家庭注重健康，积极参与体育锻炼，践行健康文明生活方式。被大多数家庭待客用的客厅被方咪家精心改造成了乒乓球室，一家人闲暇时在这里挥洒汗水，享受运动的快乐。爸爸和儿子激烈对战，妈妈和女儿加油助威，健康、和谐、充满活力的家庭氛围正是咸宁市扎实推进健康家庭的一个缩影。
妈妈方咪在通城县人民医院工作了14年，作为急诊科护士长的她工作虽然非常忙碌，但是她依然在工作之余，和全家人积极追求健康的生活方式，培养健康的兴趣爱好。“瑜伽是我的健身爱好，瑜伽修炼可以让我在舞动中寻求自己内心的平静与力量，同时还能收获健康的体魄。”方咪说道。
“左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方……”下班后，方咪常用生动的事例告知孩子健康的重要性，亲身示范教给孩子海姆立克急救法、心肺复苏等实用的急救知识，告知紧急时刻一定挺身而出为生命争取宝贵时间。
方咪的爱人余磊是通城县融媒体中心的一名主持人，他不仅在工作岗位上坚守着传播健康的使命，更是家中健康生活的坚实后盾。余磊的同事经常称赞他：“台里的健康节目他都非常积极的参加，努力向公众传播更多的健康知识。”
接球，运球，过人，上篮，一气呵成！傍晚时分，小区篮球场上，余磊带着孩子们在练习投篮，增强孩子提质。热爱健身的他，还是一名县篮球队队员，在为队出征带来成绩的同时，更是将运动的激情传递给了自己的孩子们。
打完篮球，回到家中，好运动的弟弟又开始了街舞练习，伴随着欢快的音乐，在一跳一舞之间，房间里充满了青春的活力与激情。而在书房里，姐姐则沉浸在书画的世界里，她手中的画笔，像是拥有魔法一般，描绘出了一副五彩斑斓的图画。在方咪和余磊的培养下，两个孩子犹如两颗健康的种子，正在生根发芽、茁壮成长。
方咪一家人的健康实践为广大家庭提供了宝贵的借鉴经验，只要每个家庭都能从点滴做起，积极践行健康生活方式，通过家庭成员之间的默契配合和相互支持，就能让健康成为每个家庭最美的风景，实现家庭“小切口”撬动全民“大健康”。
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