旅行，约等于暴走。每天10000步起步，对于平时每天久坐8小时的人，相当于参观美景的同时还恶补了运动量。
有研究发现，哪怕只是经常到城郊森林公园游览的人，手指温度、血氧饱和度、心率、呼吸等生理健康指标有明显的改善。

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美国一项研究还表明：常外出旅行者的寿命明显高于常年在家居住者。
经常旅行的人患心脏病的风险更低；而那些没有休年假的人，死于心脏病的风险要高30%。
发表在《临床医学杂志》上的一项研究，纳入32,715名≥50岁的参与者，来自中国、印度、俄罗斯等六个国家。
研究发现，与高水平的积极旅行相比，低水平的旅行，与轻度认知障碍（MCI）几率高1.33倍相关。这种关联在≥65岁的人群中很强，在50-64岁人群中不显著。
看来退休后多出去旅行，非常科学。